做孩子爱吃的营养餐
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腊肉鲜芦笋

原料 芦笋、腊肉各300克。

调料 蒜片5克,精盐、味精、料酒各1小匙,胡椒粉1/2小匙,鲜汤500克,植物油适量。

制作步骤 Method

1 腊肉洗净,入锅煮熟,捞出,切成片;芦笋去皮,洗净,切成菱形片。

2 坐锅点火,加入鲜汤、精盐烧开,再放入芦笋片焯熟,捞出沥干。

3 锅再上火,加入植物油烧热,先下入蒜片炒香,再放入腊肉略炒。

4 然后烹入料酒,加入芦笋片、味精、胡椒粉翻炒均匀,即可出锅装盘。