做孩子爱吃的营养餐
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肉片烧豆腐

原料 豆腐300克,猪五花肉100克,油菜、胡萝卜25克。

调料 葱花、姜末、蒜片各10克,精盐、味精、花椒粒各少许,白糖1小匙,酱油、水淀粉各1大匙,香油2小匙,植物油3大匙,肉汤150克。

制作步骤 Method

1 猪五花肉洗净,切成薄片;油菜去根,洗净,切成小段;胡萝卜去皮,洗净,切成菱形片。

2 豆腐洗净,切成4厘米宽的薄片,放入加有少许精盐的沸水锅中略焯,捞出沥干。

3 坐锅点火,加入植物油烧至六成热,放入猪肉片煸炒至变色,出锅沥油。

4 锅中留底油烧热,下入花椒粒炸香,捞出,放入葱花、姜末、蒜片略炒,加入猪肉片炒散,放入豆腐片,添入肉汤,用中火烧沸。

5 加入酱油、精盐、白糖,转小火烧煮几分钟,放入油菜、胡萝卜炒匀,加入味精调味,用水淀粉勾芡,淋入香油,即可出锅装盘。