核心目标之二 打造“事业线”

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胸部是人体最抢眼的部位，无论是女性坚挺饱满的乳峰还是男性宽厚结实的胸膛，都是一道亮丽夺目的风景线。漂亮美观、起伏有致的乳房是彰显女性胸部曲线美的最为重要的一部分，丰满健美的乳房是成熟女性的标志，是女性魅力的象征。宽厚的胸膛是赞美男性身材的惯用语，胸大肌结实是男子健康和力量的象征。

胸部是我们的身体最公开的私密部位。胸部曲线的优美与否、胸部肌肉的紧致与否会影响我们的自我形象，甚至对我们进行自我定位影响深远。有许多女性随着年纪的增长乳房严重下垂，主要原因是肌肉随年月流失，胸肌的承托力下降所致。副乳和赘肉的出现也是因为胸部肌肉量不足和肌肉过于松弛所致。其实，当你的胸大肌的肌肉量不足和过于松弛时，无论男性还是女性，都会出现副乳和赘肉，只是因为女性的胸部脂肪较多，这个问题才会更加凸显。如果胸部缺少肌肉的支撑，在内衣、衣服和手臂的挤压下，胸部的脂肪就会因无处容身而“走”出来，变成了大家所讲的副乳和胸部赘肉。

很多女性为了能使自己的胸部看起来挺拔、丰满，尝试过多种办法，诸如涂抹保健霜膏、手术丰胸、穿胸衣等。然而，这些办法有的效果不明显；有的效果不持久；有的甚至还会出现副作用。要拥有健美的胸部形态，必须有健美的胸肌做支撑。若想使胸部既美观又健康，就需要通过锻炼进行塑形，只有通过锻炼，使胸部的肌肉主动收缩和舒张，获得持久的活力，才能在安全而没有副作用的情况下获得健美的胸部形态。