第一章 害羞、畏惧他人的目光与社交焦虑症

斯特凡那·鲁瓦

心理学家、心理医生，就职于布尔日的乔治·桑医疗中心，与热拉尔·马克龙共同著有《如何克服害羞》（2004年，奥迪尔·雅各布出版社）。

对于一个害羞的人来说，即便他的情况随着治疗有所好转，但让他在别人面前谈论自己始终不是一件易事。在打开笔记本电脑之前，我曾长久地思考这一章该如何下笔，该写些什么。无数个问题一下子涌进了我的大脑，比如，要怎么写才能生动有趣？哪些内容读后能让读者在他们的性格培养之路上得到启发和帮助？

当我一坐到电脑前，事情便明朗了许多：谈论自己，毫不畏惧地展示自己，接受自己。仅此而已。正是出于这些目的，现在，我以一个心理医生的身份敞开心扉，来和各位聊一聊。