0～1个月胎教进行时

在怀孕的前3个月，准妈妈的生理反应，如恶心、呕吐、乏力、食欲不振等，往往影响准妈妈的心情、情感与心理平衡，容易烦躁、易怒或易激动、抱怨。而恰恰此阶段是胎教的刚刚开始阶段，又是胚胎各器官分化的关键时期（胚胎于此阶段形成）。准妈妈的情绪可以通过内分泌的改变影响胎儿的发育，准妈妈在怀孕早期的不愉快心情，会对胎儿造成巨大的影响。因此，怀孕早期保持健康而愉快的心情是这一时期胎教的关键。

给宝宝的最好教育是宁静

时下，各种各样的胎教方法已成为优生优育的热门话题，而有关专家却认为，心绪宁静是最好的胎教。

宁静，是指准妈妈本身的宁静，即心情不急躁，不愤怒，情绪安定，心情愉悦等精神状态。据国外一个研究机构观测发现，当母亲情绪不安时，胎动明显增加，最高时可达平常的10倍。如果胎儿长期不安，体力消耗过多，出生时体重往往比一般婴儿轻500～1000克。准妈妈情绪不安不仅影响胎儿的体重，也会影响胎儿的智力。

科学家们在研究中还发现，准妈妈在妊娠期间的所想所闻，乃至梦中的感觉，都可以转变为内环境的变化信息，在不知不觉中传给胎儿。而恶劣的情绪必然给胎儿带来不良影响。有研究证实，多动症患儿在胚胎期，母亲都曾有过较大情绪波动和心理困扰的过程。

不仅如此，准妈妈的情绪不安还影响胎儿的智力。这说明母亲在怀孕期间的身心健康和心理状态确实可以影响胎儿的智力发育。

准妈妈们没有必要为了胎教去看一些不喜欢的电视节目及书籍等，到处打听别人的意见，拼命地读有关育儿的书。其实，只要清楚地意识到自己要当母亲了，很好地控制自己的情绪就行了。只要感情丰富、情绪稳定的准妈妈，才有可能生育一个感情丰富、才智不凡的孩子。

给准妈妈的建议

所谓的胎教，很重要的一点就是为了消除母亲的紧张感。如听古典音乐，在树林悠闲散步等，归根结底就是为了让准妈妈有个宁静的心态。

用一些真正有效的胎教法

每个妈妈都希望自己的宝宝再聪明一点，因此把宝宝的智力开发提前到了胎儿时代，然而“胎教”真的会得到想象中的效果吗？

科学合理地对胎儿进行胎教，有助于胎儿的智力和人格的发展。那么，准妈妈究竟怎么做才能让胎教发挥其应有的作用呢？

胎教的外环境

尽量生活在一个轻松、愉快的环境里，使准妈妈情绪乐观、豁达、稳定。丈夫和家人都要给准妈妈以更多的关怀、宽慰和温馨。

适当控制看电视的时间，准妈妈看电视时也不要靠电视太近，3米左右比较安全；准妈妈的房间不要放太多家用电器，尤其是电脑和电冰箱不宜放在准妈妈的房间；不要用电热毯取暖，也尽量少用微波炉。

少去人声嘈杂、空气污浊的公共场所。常到空气新鲜、宁静的公园里散步，欣赏各种鲜花、绿色植物和美丽风景。

妈妈的工作环境如果是长期接触化学品麻醉品、长期面临电脑辐射或工作地点离机场较近的话，都容易导致孩子发育迟缓，或发生流产。

通常当胎动厉害的时候，其实已经说明外部环境的恶劣已经到达相当严重的程度。最好的解决方法是，准妈妈改变工作环境，远离那些容易使孩子受到伤害的污染源。

胎教的内环境

即准妈妈本身的情绪和心情对胎儿的影响。通常，准妈妈的不良情绪会对孩子的心理发展造成一定的不良影响。同时，这些情绪也会对孩子的性格形成起一定的作用。

准妈妈随时调整自己的情绪，一旦发现自己正在陷入忧郁焦虑中，应立刻想办法疏导或转移注意力，可以通过看书和看电视来缓解紧张的情绪，让自己开朗起来。

在情绪不佳时要分散自己的注意力，比如在伤心时找一些事来做，也可以看一些轻松愉快的电影电视来缓解情绪。当然，如果情绪受伤很严重的话，找人倾诉则是最佳的发泄方法。