原　料　芦笋250克，虾仁150克，鲜百合30克，青椒、红椒各1个。

调　料　葱花5克，精盐、味精各1/2小匙，白糖少许，水淀粉、香油各1小匙，植物油3大匙。

准备工作

1芦笋去皮、洗净，切成小段；百合去根、洗净，掰成小瓣。分别用沸水略焯，捞出沥干。

2青椒、红椒分别洗净，去蒂及籽，切成小块，再放入热油锅中翻炒一下，盛出。

3虾仁洗净，挑除沙线，先在背部片一刀，再放入碗中，加入料酒、精盐、水淀粉拌匀，然后下入沸水锅中焯至圆球状，捞出沥干。

制作步骤

1炒锅置火上，加油烧至六成热，先下入葱花炒出香味。

2再放入百合瓣和芦笋条，用旺火略炒片刻。

3然后加入青椒块、红椒块和虾球翻炒均匀。

4再放入精盐、味精、白糖调好口味，用水淀粉勾薄芡。

5最后淋入香油翻炒均匀，即可出锅装盘。