晕车、晕船的防治

晕车、晕船和晕飞机在医学上统称晕动病，又叫运动病。主要是因为在乘坐交通工具时，显著的颠簸、升降及旋转使人体的位置也随之不断变化，而有些人的平衡器官不能适应这种频繁的变化，其耳朵前庭神经功能会出现暂时紊乱，再加上恐惧、烦躁和内脏受到震动等因素，会出现头晕、头痛、恶心和呕吐等现象。晕动病在严重时，甚至会发生虚脱、休克，因此不可大意。

对于晕动病，应以预防为主。

有晕车、晕船的朋友，在乘坐前不宜吃难消化或者油腻的食物，也不宜过饥或过饱。

要保持心情愉快。任何不开心与不稳定的情绪都可能诱发及加重晕动病。

有可能的话，尽量选择车船中重心较稳的地方——中部，保持与车船前进的方向一致。

较严重者，可以用风油精涂擦太阳穴或者在肚脐上贴伤湿止痛膏。在口中含话梅、陈皮等，都能够起到预防及减轻症状的作用。

常用的药物有晕海宁、茶苯海明、地西泮、复方颠茄片，美克洛嗪等，一般可在出行前半小时先服一片（在上述药物中任选1～2种），3～4小时后再服一次。如果是长途旅行，可日服三次，一次一片。

如果已发生晕动病，要立即采取措施。可用冷毛巾敷面部和胸部；把视线固定在一个远处不动的目标上凝视；如果恶心想吐，尽量吐得干净为好；若是在车上，不要坐在车的后部，要打开车窗，吹吹新鲜的风；如果是晕机，应张口呼吸，吃一块糖也能收到较好的效果。