2.2 正确使用键盘
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长时间在电脑前工作、学习或者娱乐容易疲劳，学会正确地使用键盘，可以有效地减少疲劳，提高工作效率，使用键盘应该学会键位分工和正确的打字姿势，本节将详细介绍正确的使用键盘方面的知识。
2.2.1 认识基准键位
使用键盘打字时，每个手指都有明确的分工，手指协调配合才能提高打字速度，下面详细介绍基准键位方面的知识。
基准键位是打字时手指所处的基准位置，敲击其他任何键，手指都是从这里出发，而且敲击完后要立即退回到基本键位。
基准键位共有8个按键，分别是【A】【S】【D】【F】【J】【K】【L】【;】键，依次对应左手的小指、无名指、中指、食指和右手的食指、中指、无名指、小指，大拇指放在空格上，如图2-7所示。
图2-7
2.2.2 手指的键位分工与指法练习
键盘的指法分区主要是针对主键盘区的，其规则为：将主键盘区分成8个部分，由8个手指分别对应8个部分的按键，两个大拇指控制空格键，下面介绍指法分区的组成部分，如图2-8所示。
图2-8
掌握键盘指法后，便可以开始练习击键了，击键的方法为：将双手放置到相应的基准键位上，然后根据键盘指法，敲击相应的按键，击键后手指要迅速返回到基本键位。
智慧锦囊
指法练习小窍门
对于主键盘区内两侧的控制键，并没有严格指定指法分区，一般左侧的控制键由左小指控制，右侧的控制键则由右小指控制，对于编辑键区和小键盘区中的按键，一般由右手控制。
2.2.3 正确的打字姿势
养成正确的打字姿势，可以提高工作效率，对自身的健康也有一定的好处，下面详细介绍正确的打字姿势，如图2-9所示。
屏幕及键盘应该在正前方，不应让脖子及手腕处于倾斜的状态。
屏幕的中心应比眼睛的水平低，屏幕离眼睛最少有一个手臂的距离。
身体坐直，不要半坐半躺，不要让身体呈角度不正的姿势。
大腿应尽量保持于前手臂平行的姿势。
手、手腕及手肘应保持在一条直线上。
双脚轻松平稳放在地板或脚垫上。
椅座高度应调到手肘呈近90度弯曲，手指能够自然架在键盘正上方的状态。
腰背贴在椅背上，背靠斜角保持在10~30度左右。
图2-9