序

作为一名临床免疫科的医生，我经常困惑于如何给我的患者及周边朋友解释“什么是免疫？什么是免疫力？如何提高免疫力？”等问题，因此我非常希望能有一本既专业又通俗的小册子能推荐给大家。说实话，把专业的问题用通俗的语言解释给非专业人士并不容易。很荣幸，我受到重庆市科协、重庆科普文化产业（集团）有限公司、重庆中科普传媒发展股份有限公司的邀请，与两位资深医学科普编辑合作，共同编写《免疫力是最好的医生》。在我们的通力合作下，很快，我期待已久的免疫力科普读本就完成了。

眼下正值新型冠状病毒肆虐神州，全民抗“疫”的关键时刻，民众对免疫和免疫力的关注空前高涨。该书以专业而通俗的语言讲解了免疫细胞、免疫器官和免疫系统的构成；以及它们如何预防和清除病毒、细菌、寄生虫感染，如何监视和及时清除我们体内衰老和癌变的细胞，如何维持机体免疫平衡、保障机体健康等。该书为我们了解自身的免疫能力提供了科学的参考。

针对大家普遍关注的一些日常生活中的问题，比如像不同年龄段机体免疫力情况，吸烟、饮酒对免疫力有无影响，切除阑尾、扁桃体对人体健康究竟有无影响，为什么说妈妈太爱“干净”，宝宝反而易生病，睡眠不足是否会影响免疫系统的运作等问题，都给出了专业性的回答。尤其是该书对大家非常关心的如何提高免疫力、如何远离疾病等问题，从饮食、运动、休息睡眠、情绪调节、正确用药等多方面给出了科学的建议。相信通过阅读该书，您一定会收获多多，对您保持健康、延年益寿大有裨益。同时我觉得该书也非常适合基层医务工作者和青年医生阅读。

刘重阳

重庆市医师协会风湿免疫科医师分会副主任委员

重庆医科大学附属第三医院风湿免疫科主任