汤汤水水好养人
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鸡蛋肉饼汤

鸡蛋肉饼汤是江南的家常特色汤,家家户户都会做。谁家孩子没胃口时,给他做上这么一碗汤喝下,很快就能有食欲了。

1.5小时烹饪时间

简单难易程度

能鲜掉眉毛的快手靓汤

做法

1.猪肉用清水冲洗干净。

2.将猪肉剁成肉末,加入白胡椒粉和一半的盐,用筷子朝着一个方向搅拌上劲。

3.小青菜洗干净,新鲜香菇表面刻上十字花刀。

4.把肉末用手团成圆饼状,铺在陶瓷炖盅的底部。

5.把鸡蛋完整地磕在肉饼上。

6.缓缓把开水倒入炖盅内,让鸡蛋稍微凝固定型。

7.加入香菇,盖上炖盅盖子,将炖盅置于蒸锅内隔水蒸1个小时。

8.加入剩余的盐调味,趁热放入青菜烫熟即可。

材料

鸡蛋 2个

猪肉 150克

香菇 10克

小青菜 2片

调料

盐 1/2茶匙

白胡椒粉 少许

烹饪秘籍

1.猪肉尽量选择有肥有瘦的,四分肥六分瘦的最香。

2.往炖盅里冲开水的时候不要对着鸡蛋浇,要倒在旁边,力度要轻,不要冲破鸡蛋。

3.青菜可以用上海青,颜色更漂亮,口感也更好。

营养贴士

鸡蛋中蛋白质、卵磷脂、钙的含量都很高,搭配高蛋白、高脂肪的猪肉煮汤,孩子常喝此汤,聪明又健壮。