第2章：什么是外邪

一般来说，古人把自然界的风、寒、暑、湿、燥、火(热)，也就是六淫，当作外邪，其实六淫是致病的一种条件。外界的邪气来了，就像有敌人来攻打您一样。敌人是同一批敌人，可是您防御的状态完全不同，结果能一样吗?

湿、寒都是外界环境的变化，也是一种致病的条件。我们普通人要注意：

1.冬天不要搞成夏天，不要大汗淋漓。

2.躲避寒湿，不吃生冷，养成良好的饮食习惯。

3. 可以用艾灸的方法温阳祛湿，雀啄灸可以使热力更好地渗透，可以隔姜灸神阙穴（肚脐），还可以艾灸关元穴、足三里穴，可以用艾条里的艾绒与肉桂粉末一起贴敷在穴位处，丁桂儿脐贴也可以用。

4. 可以用芳香祛秽与行气理气的中药，为气血通行扫除障碍。

5.每个人的体质不同，面对外邪的反应也不同。