028 Please help yourself并没有那么常用

请国外客户吃饭，很多朋友往往在开吃前，会说一句“Please help yourself”，表示“请随意”“请自便”，也只会说那么一句了。

其实这句话在美国，并没有那么高的使用频率。一般都是你去美国朋友家里，他们跟你关系很好，安排了家宴，别人请你自便，当成自己家那样，才会用这句Please help yourself。

如果是商务用餐，或者在外面的餐厅或者pub里吃饭，美国人之间，往往有一句更加简单的表达：“OK. Eat up!”（“来，开吃吧！”）

在口语中，还有chow down这个表达，专指“开吃”“大快朵颐”。