消除忧虑的万能公式

你是否想找到一种有效地排解忧愁的办法？威利斯·卡瑞尔发现了这个方法。卡瑞尔先生是位杰出的工程师，他研制开发空调产品，在纽约州的塞瑞库斯市创办了著名的卡瑞尔公司。

和卡瑞尔先生共进午餐时，他对我讲道：

我年轻时，曾在纽约州布法罗市的布法罗钢铁公司工作。一次，公司派我去密苏里州水晶城的玻璃公司安装一套瓦斯清洁机。

我以前尝试过这种新的清洁瓦斯的方法，但现在和当时的情形已经大相径庭。在密苏里州水晶城做调试时，我遇到了意想不到的困难。经过一番努力，设备虽然能够使用了，但距我们先前所保证的质量要求还相差很远。

我失败了，非常沮丧，仿佛头上被人重重地击了一拳。我的肠胃都开始疼痛起来，那段时间，我几乎无法入眠。后来，我终于醒悟到，忧虑并不能解决问题。我需要找到解决自己忧虑的方法，我很幸运地找到了它。这个方法很简单，分三个步骤进行：

第一，坦然地面对全部问题，把最坏的结果列出来。总不会坐牢或被判死刑吧？的确，我很有可能会丢掉这份工作，或者因撤回这套机器而使公司遭受两万美元的损失。

第二，在做出最坏打算之后，在必要的时候勇敢地接受它。我会告诉自己，我的档案上将会因为这次失败留下污点，甚至会让我丢掉这份工作。但我还可以另找一份工作，尽管报酬可能会降低不少。另外，从老板的角度看，他们也知道，现在我们是在开发一种新的清除瓦斯的方法，损失两万美金他们也能够接受，把它当作实验经费好了。事前估计到可能出现的最坏结果，并让自己勇敢地接受它，这样一想，我立刻放松下来，体会到了那些天来从未有过的平静。

第三，集中时间和精力，改变那最坏的结果。面对两万美元的损失，我想方设法，尽可能减少我们即将面临的损失。经反复试验，我发现，如果我们再投资5000美元添加一些设备，问题就能够解决了。照这个方案，公司最少能赚1.5万美元。

当时，如果我一直陷于忧虑之中，根本无助于解决这个问题。忧虑会摧毁我的精神，这是最大的危害。忧虑会让我的思绪发生混乱，甚至失去判断力。然而，如果我们敢于正视最坏的结果并在内心接受它，并把所有可能出现的情况加以分析，这样反而能够全神贯注地解决问题。

这件事虽然已经过去很多年了，但我一直还在使用这个方法，因为它效果显著。在生活中我甚至感觉不到忧虑了。

那么，威利斯·卡瑞尔的万能公式的巨大价值究竟在哪里呢？从心理学的角度讲，它驱散了笼罩在我们心头的迷雾，让我们走出了忧虑的阴影，看清了自己所处的位置。它使我们保持理智，使能够集中精神解决问题。

1910年，应用心理学之父威廉·詹姆斯去世，如果他现在还健在，他也会赞同这个应付最坏结果的方法。因为他曾经告诫他的学生说：“你要欣然接受那些可能的结果，因为接受已经出现的情况，是战胜以后所有困难的第一步。”

林语堂在他编写的那本很有影响的《生活的艺术》里也提到了相同的观点：“从心理学角度来讲，内心安宁，能够面对最差的结果，就可以挖掘出人的潜能。”

确实是这样。当我们连最坏的结果都能够欣然接受的时候，就不必再为失去什么而担心了，即便是失去了，也能够挽救回来。卡瑞尔说：“如果能够接受最坏的结果，那么人的精神立刻就能够放松，你可以获得未曾有过的平静。这个时候，你就可以思考了。”

然而，生活中依然有成千上万人的生活毁于忧虑。因为他们不愿意接受最坏的结果，不愿意竭尽全力去挽回。他们并没有重新构建自己的人生，而是徘徊在痛苦之中，内心的痛苦折磨着他们，他们被忧虑击溃。你是否愿意看看，其他人是怎样运用威利斯·卡瑞尔的万能公式来解决问题的呢？来看下面这个例子吧。

这是我的一位在纽约做石油商人的学员亲身经历的：

我怎么都无法相信我被人敲诈了，这种在电影里才会发生的事情，竟然被我遇到了，真是难以置信，然而这是真的！事情是这样的：我的石油公司有几辆运油的汽车和几个司机，那时正值战争时期，物价条例管理得很严格，我们为每个客户提供的油量都有配额限制。有几名司机在给客户运油时，把每份油克扣下来一点，然后把偷来的油卖给别人，而我对此一无所知。

一天，一个自称是政府稽查员的人来找我。他说他拿到了我们公司运货司机的违法证据，并威胁我说如果不给他些好处，就要把证据送到地方检察官那里去。直到那时，我才知道公司里存在着这种非法买卖。

我并不是很担心，因为我本人并没有参与这种非法交易，至少这件事情与我本人没有直接关系。但是，我知道法律规定公司老板要对员工的行为负责。而且，这个案子一旦被法院受理，肯定会被刊登在各家报纸的新闻里，这些负面的消息会把我的公司毁掉。我的公司是父亲在24年前创立的，我一直以它为荣。

连续三天三夜，我担忧得吃不下饭，睡不着觉，这件事一直困扰着我。我不知道是应该把钱给他，还是随他怎样，我无法下决定。

一个周日的晚上，我随手拿起一本名字叫《不再忧虑》的小书，这是我以前听卡内基培训课时领到的书。当读到威利斯·卡瑞尔先生的故事，里面讲到“面对最坏的结果”时，我对自己说：“如果我拒绝把钱付给那个敲诈者，而他把那些违法证据送到了法院，会出现什么最糟糕的结果呢？”

答案是我不至于坐牢，最糟糕也就是这些被媒体曝光，我的生意也因此被毁掉。我对自己说：“好吧，我可以接受生意的失败。但是往下又会是什么情况呢？”

生意没有了，我就得去找别的工作，情况并不是很坏，我在石油方面算是内行，或许有几家石油公司愿意聘用我，想到这里，我的心情放松了下来，忧虑感开始慢慢消散，情绪也好一些了。我又能够清楚地思考问题了。

现在，我清楚地看到了第三步：如何面对最糟糕的情况。一个新的想法出现在我的脑子里：如果我对我的律师讲明一切，也许他会告诉我一个我从来都没有想到过的解决方法。

我立刻做出第二天一早去见律师的决定，然后，我躺到了床上，很快就进入了梦乡。第二天上午，我按照律师的建议，直接找到了地方检察官，向他说明了事情的全部经过。让我大吃一惊的是，地方检察官说，类似的敲诈案已经连续出现好几个月了，那个自称是“政府官员”的人，实际上是警方通缉的诈骗犯。当我为是否要把钱交给那个诈骗犯而忍受了三天三夜的折磨后，听到地方检察官说的话，我一下子轻松了。

“这件事给了我深刻的教训，我一辈子都忘不了。现在，每当出现让我忧虑的困难，我就会用卡瑞尔的万能公式来解决。”