【操作手法】
①分推胸八道，用两手拇指或四指，同时自璇玑自上而下，依次从正中心，分推至季肋部8次。②下推腹，两手交替从鸠尾向下经中脘直推至肚脐10余次。③摩腹，以肚脐为中心顺时针摩腹1～2分钟。④气沉丹田，从肚脐下推至耻骨联合1分钟。
【功效】
通调上、中、下三焦。宽胸理气、降气化痰、和胃止呕。用于胸闷咳喘、痰鸣气急、胃痛、恶心呕吐、腹痛腹泻、便秘等。
➊ 分推胸八道
➋ 下推腹
➌ 摩腹
➍ 气沉丹田
