不从别人身上获取自我存在的价值感

人很容易把自我存在的价值感寄托在别人身上，别人一有异样的反应，自己立即就慌了神，失去定力，在恐慌情绪的驱使下，紧急地做一些带有情绪的弥补性或是补偿性的行为。这些行为短时间内可能可以加固关系，但从长远看，并不解决根本问题。

人如果把自我存在的价值感建立在外在，就会处于一个很没有安全感的状态，很容易就被外在和别人的反应所干扰，心境是随着外面走的。内心的安全感源于内心强大的自我价值感，这种自我存在的价值感不因外在而变化，不因别人的言语反应而变化。

没有强大的自我价值感，安全感就失去了立足之基。只有内在有强大的自我价值感，人才会有真正的安全感，人才会处在一个有重心感和定力的状态，不容易被外在所干扰。内在有定力，外在才能以无所求的心态为人处世，不做伤害自己自尊的事。

不从别人身上获取自我存在的价值感，把意识收回自心，人才能保持安定。