7．感到自己身在疫区遭到了歧视，怎么办？

导引

给家长的建议：

（1）了解疫情相关信息，接纳并理解社会的恐慌和歧视。

目前疫情传播迅速，病毒潜伏期强，对新型冠状病毒的了解仍不够深入，公众难免会产生恐慌和对“疑似人员”的排斥心理，家长要理解并客观看待政府的隔离工作，积极配合隔离和信息登记，共同抗击疫情。

（2）转移家庭成员的注意力。

在自媒体时代，有关疫情的信息铺天盖地，网上的歧视言论却会让人心情愈发沉重，家长可适量减少孩子上网时间，多安排一些家庭活动，如读书分享会，共同观看电视剧或电影。

（3）合理排解消极情绪。

对于看到的歧视言论，避免敏感化和过度解读，尽量避免在家庭成员或孩子面前表现出敌对情绪，可通过向亲人倾诉、冥想、运动等方式进行排解，必要时可向专业机构寻求心理援助。

给教师的建议：

（1）给予学生情感支持。

尽量不要强化负面信息，减少被隔离学生的心理负担。多给予一些情感支持和理解，鼓励学生振作精神，师生协助共同渡过难关。

（2）给予学生归属感。

让疫区学生认识到自己的重要性，可进行适当的口头表扬和期望，让那些知觉到受歧视的学生依然相信有人关心自己、爱自己。同时，可向学生宣扬正确的价值观，传播正能量。

（3）营造良好的班级氛围。

疫情期间，班级同学的互相支持可以增强学生的安全感，良好的班级氛围也可进一步调控学生的消极情绪，教师可在班级群里传递一些积极信息，增强班级成员间的凝聚力。