二十三、因为疫情我拒绝了朋友到访，被她拉黑了

情境

我最近非常苦恼。春节期间，我在武汉读大学的好朋友提出要来我家玩，我考虑再三后拒绝了她的提议。后来，她就在微博上说了一些类似于“被人歧视”“世态炎凉”“无情”的气话，并把我拉黑了。现在，我看不到她的朋友圈动态，我们之间也没有联系了。这让我很伤心。

应对

可以看出你很重视这份友情，也很注重家人的健康，你作出的选择十分符合当前的疫情防控需要。这个行为本身很值得肯定。我们也能想象到你在拒绝朋友登门之前一定做了很久的心理斗争，也想过可能出现的坏结果。只是当这样的结果真正出现时，你还是会很难受。这是人之常情，无论什么时候，失去友谊都是一件很令人伤心的事情。

但是反过来想，你的朋友对于你的拒绝会有这么过激的反应，是不是也说明她很在乎你呢？而且现在你还可以肯定的是，你们双方在这次疫情下都还健康地和家人在一起，享受着天伦之乐。如果这种苦恼和悲伤确实影响了你日常的生活或者睡眠，那么你可以根据以下建议来调节自己：

（1）运用“积极思维法”（第三部分）进行利弊权衡，从长远利益的角度考虑自己的选择。

（2）向自己的家人和亲密朋友倾诉，寻求必要的心理支持。

（3）如有必要，可以通过电话或网络寻求专业帮助。

（4）等疫情过后，找个恰当的时机向对方解释说明，赢得她的理解，逐步修复这段你和她都非常在意的友谊。