（五）强迫行为：反复量体温、洗手

强迫行为是指持续反复出现不能控制的欲望而导致的行为或思维，甚至出现机体症状和强迫症状。由于“新冠肺炎”的临床主要症状是发热，且可以通过飞沫等方式传染，在疫情期间，很多人会非常关注自己是否有发热的症状，非常关心自身的清洁和健康。他们的强迫行为表现为反复量体温，温度一旦出现异常就陷入恐慌，需要重复多次测量，直到体温恢复正常才安心。除此之外，他们还表现为反复洗手，一旦接触过他们认为很脏的东西，就要重复洗手，手都要洗破了；要出门时，会反复检查口罩是否戴好、防护措施是否到位。

除了强迫行为，有些人还表现出明显的强迫观念——脑海中会反复出现某一种概念或者相同内容的思维，明明知道没有必要却又无法摆脱。例如，有些人会反复思考自己的每一个细节动作，以确定自己是否有被感染的风险；还有些人经常无法控制地反复想象有关“新冠肺炎”感染可能带来的后果，常幻想自己是否接触过病毒携带者，现在是否正处于潜伏期、是否会暴发，如果传染给家人怎么办。为此他们感到非常痛苦、自责，甚至伴有四肢无力、疲乏、没有食欲、胸闷等症状，导致不得不到发热门诊就诊。

通常，人们出现强迫行为或是强迫观念时，会伴随强烈的焦虑情绪，因而促使自身反复做一些事情。两者甚至可以相互转化，如重复的、挥之不去的观念会外化成一种行为，进而演变成强迫行为。例如，强迫洗手、洗澡，其实是因为在患者的脑海里有一种“我的手不干净，我可能接触过病毒”的强迫观念，这种强迫观念在脑海里持续地盘旋着，导致他通过反复洗手、洗澡这样的行为去缓解强迫的观念。

不难理解，强迫行为和强迫观念虽然让患者产生一定的焦虑情绪，但是如果没有这些行为和观念，他们会陷入更大的焦虑和痛苦之中。因为这些强迫行为和观念能够让他们备感安心，从某种层面来说这是一种满足他们安全感的方式。这归根结底源自疫情给大家带来的极大的不确定性和失控感，于是他们被迫发展出一套自己的信仰，从而建立起一种个人仪式感，而这种仪式化的行为能在一定程度上缓解自身的痛苦，将看不见摸不着的焦虑、恐惧或是抑郁情绪转化成看得见的行为。

如果出现强迫性行为，只要没有影响自己的正常生活，就无须太过担心。面对疫情，强迫性行为能帮助大家建立起良好的卫生习惯，在一定程度上阻碍病毒的传播。