前言

健康是生命之本，拥有健康的体魄是每个人的美好心愿。但随着现代社会生活节奏的加快，人们生活压力不断增加、生态环境不断被破坏，各种健康问题频频来袭，女性疾病的发病率也有逐年上升的趋势。

女性疾病是女性的常见病、多发病。随着社会进步、科技发展、医疗环境不断改善，医疗设备越来越先进，女性疾病的诊疗水平也在不断提升，但是对女性疾病的预防和治疗后的康复处于滞后状态，尤其是在居家自我预防和自我康复方面，缺乏正确规范的指导，这不仅影响治疗效果及女性生活质量，更影响到一个家庭的幸福。女性疾病不仅需要良好的医疗手段，更迫切需要有一套简单易行、正确规范的居家疾病预防及自我康复的方法，使广大女性朋友拥有自我预防和自我保健的能力。引导其转向医院-社区-家庭三位一体的预防、治疗和康复的模式。女性健康，关乎着女性的生活质量，关乎万千家庭的幸福。我们编著《女性疾病居家康复指导》，目的在于把简单易学，通俗易懂，富有科学性、趣味性的居家康复、居家预防方法普及给大家，提升居家康复意识，减轻家人及社会负担，提高女性生活质量。

该书从女性各种疾病的病因、病理、诱发因素、临床表现到居家饮食、中医调理、自我心理调控、居家运动康复指导等方面深入浅出地进行解析，具有涉及面广、实用性强的特点，收集了目前国内外女性相关疾病新的康复技术并将其简化、通俗化后分享给广大读者。

全书分为七章，第一章简单介绍了女性生殖系统解剖结构及生理功能；第二章阐述了各种内镜手术后家庭康复护理和家庭自我运动康复、中医调理；第三章对女性更年期综合征的发生原因、临床表现、预防、康复措施等方面做了详细介绍；第四章是女性羞于启齿的性功能障碍问题，详述了女性性功能障碍的发生原因、临床表现、自我防范及应对方案；第五章从女性生殖系统常见肿瘤的防治和正确康复的必要性出发，讲述了子宫肌瘤、宫颈癌、子宫内膜癌、卵巢肿瘤等手术前后的护理、家庭康复方法及注意事项，并提供了居家自我心理调控、营养饮食调理、可行性运动方案；第六章是近年来国内外非常重视的女性健康问题之盆底功能障碍性疾病的康复，涵盖了尿失禁、大便失禁、子宫脱垂、慢性盆腔疼痛等的居家康复预防手段；第七章为大家特别制订了在不同体位不同环境下的盆底肌居家康复训练方法，供大家选择，该部分不仅适合女性疾病居家盆底肌的强化训练，也适合所有女性朋友为维持盆底肌的力量和弹性来练习，预防疾病的发生。

本书在注重科学性、实用性、简单规范的同时，分析不同女性疾病的特点，以营养和中医调理为基础，突出循序渐进、持之以恒的居家运动康复的必要性和有效性。全书文字简洁、易懂、图文并茂，不仅适合女性朋友，也适合对该类疾病康复预防和治疗感兴趣的人士阅读。

本书在编写过程中，承蒙中南大学湘雅三医院康复科主任李旭红教授的悉心指导，营养科王萌医生的鼎力相助，以及各编者的大力支持；主审曹泽民教授、副主编祖月娥主任、胡进晖教授在构思设计写作等方面做了大量的工作；解剖图及漫画图由卢忠仁老师绘制；特别是自愿提供图片和视频拍摄的模特朱芳仪及谢熹二位老师，允许作者及电子工业出版社有限公司无偿使用她们拍摄的图片和视频，在此一并表示衷心的感谢。

书中运动康复方案是编者多年经验的积累，由于医学的发展和医疗康复技术的飞速提升，以及编者知识水平有限，书中内容可能存有待改进之处，纰漏之处亦在所难免，殷切希望广大读者批评指正。

中南大学湘雅三医院康复医学科

2019年5月