∣推荐序∣

认真瘦孕养生，宝宝健康，妈妈瘦美、皮肤好

孙俪

怀等等（我的第一胎）时，我还不认识邱老师，到要生的时候胖了23千克，但是到我怀小花妹妹的时候，因为照着邱老师《瘦孕》的方式吃，一共只胖了11千克，从这两个孩子身上，我得到很大的幸福，也因此更了解养生的重要。

因为等等是在不懂养生的时候生的，他就有皮肤湿疹的问题；而怀妹妹时已经懂得邱老师的择食理论，我很注意什么该吃、什么不该吃，所以妹妹的皮肤就很好。在我自己身上更是这样，怀等等的时候，到后期我的腿相当肿，皮肤的状态也不大好；怀妹妹就完全没有水肿的情况发生，而且因为认真补充胶质，皮肤也白皙光滑，尤其是体重控制得很好，连医生都要表扬我了，因此生完之后身材恢复得也比较快。

其实养生是需要长时间积累的，不可能一下子就看得到效果。我因《吃到自然瘦》认识邱老师，后来又看《瘦孕》，一两年下来，我调养自己的身体，看到健康上的改善，真的觉得很神奇。从小我就觉得自己是个病号，肠胃很弱、血红素也不足，但我不想自己一直是个药罐子，因此想找到可以让自己健康的方法。邱老师说我的肠胃弱，是身体太寒的原因，要我开始喝姜汁，一段时间之后，肠胃果然就渐渐好转了。因为效果太好，那段时间我家简直变成姜汁加工厂，我做了四处送人，希望亲友也能喝了改善健康。而血红素不足的问题，在认真吃优质蛋白质和补充钙之后，再去医院检查，血红素的数值也比以前高了，看到这些成效，我怎么可能放弃这样对自己健康有好处的养生方法呢？

虽然我常常因为工作的关系，没有办法完全照着择食的标准做到足，但只要能做到的时候，我就努力去做。希望看了这本书的读者，或是正准备怀孕的以及怀孕中的人，也能找到适合自己的养生方法，都能够健健康康，快乐地生活！