肝癌是死亡率仅次于胃癌、食管癌的第三大常见恶性肿瘤，做好肝癌的预防工作迫在眉睫，我们必须坚持 “管水、管粮、防肝炎”的肝癌预防七字方针，主要表现在以下几点。

◎注意饮用水安全。一些饮用水常被多氯联苯、氯仿等污染；池塘中生长的蓝绿藻是强烈的致癌植物；华支睾吸虫感染可刺激胆管上皮增生，导致原发性胆管癌。

◎扔掉家里的霉变食物。尤其是霉变的玉米、花生，因为这些食物中含有黄曲霉毒素，黄曲霉毒素的代谢产物黄曲霉素B ₁会导致肝癌，建议多吃新鲜的食物。

◎保持健康体重，拒绝肥胖，远离糖尿病。因为肥胖和糖尿病是诱发肝癌的重要危险因素。

◎长期酗酒是损害肝脏的第一杀手。酒精进入人体后，主要在肝脏进行分解代谢，酒精对肝细胞的毒性使肝细胞对脂肪酸的分解和代谢发生障碍，引起肝内脂肪沉积而造成脂肪肝。饮酒越多，脂肪肝就越严重，还可诱发肝纤维化，进而引起肝硬化甚至肝癌。

◎病毒性肝炎是原发性肝癌诸多致病因素中的最主要因素。我国约有1.2亿HBsAg阳性者，因此也就成为世界上肝癌发病率最高的国家。尤其是乙型和丙型肝炎病毒与肝癌发病有密切的关系。存在肝硬化是大多数肝细胞癌的共同特征，约70%的原发性肝癌发生在肝硬化的基础上，且多数是慢性乙型和丙型肝炎发展而成的。

◎定期查体是肝癌早发现的最简单方法。建议定期体检，尤其是高危人群（乙肝或丙肝患者）最好每半年通过甲胎蛋白（AFP）检测或B超排查有无癌变。

自检：肝病的表现多数以消化道症状为主，一旦出现不明原因的恶心、呕吐、腹胀、食欲不振、乏力、厌油腻等症状时，要意识到可能是肝脏出了问题；如果发现尿色明显发黄，大便颜色浅白，一定要尽快到医院就诊。