不重视身体保健，疾病就会趁虚而入。身体报复你，你就只能被动应付。有一种活法能变被动为主动，那就是养生。养生怎么养，防病健康的核心，就是保养五脏六腑，五脏为“心、肝、脾、肺、肾”，六腑则指“胆、胃、小肠、大肠、膀胱、三焦”。因为中医认为，人体的核心，就是五脏六腑，大部分病变，都与五脏六腑有关，因此本章提出了很多五脏六腑的调养方案。目的就是告诉人们，五脏六腑健康，人才能健康。