绝经过渡期就是人们常说的“更年期”。

更年期是指从月经开始出现不规律，到最后一次月经的时期。更年期一般在40岁以后出现，短则1～2年，长可达10余年。

女人到了一定年纪，就会出现疲劳、焦虑等不适，小心！这可能是更年期惹的祸。

（1）月经不调是女性更年期开始的主要表现。月经从不规律到最后完全停止，是女性进入更年期的标志。更年期月经不调可以表现为月经周期延长或缩短，月经持续时间忽长忽短，月经量忽多忽少，甚至突然就不来了。

（2）潮热盗汗是更年期的另一主要表现。往往头面部突然感觉发热、皮肤潮红，甚至向全身发展，历时几十秒到几分钟不等，有的还会伴有胸闷、心慌等。

（3）情绪不稳定、敏感、烦躁、发怒、失眠、头痛等。

（4）不明原因的下肢水肿，甚至出现四肢麻木、食欲下降等。

（5）同房时会感到阴道干涩、疼痛，夫妻性生活质量有所下降。

出现以上情况，您需要及时、定期到医院进行检查，排除是否有子宫肌瘤、高血压等其他疾病，最后医生才会告诉您：您进入更年期了！

更年期女性常常因为身体里的激素水平不断下降，出现潮热、出汗、情绪不稳定、失眠等现象，称“围绝经综合征”，又称为“更年期综合征”。

更年期是女性的一个特殊而必然的阶段，更年期综合征带给女性很多烦恼和困惑，严重的还会引起家庭的不和谐。我们应该在正确认识的基础上，积极应对更年期给女性带来的不适，这样才能更好地展示您女性的魅力，保持家庭的和谐。

（1）首先，我们要保持良好的情绪，积极调整心态，参加适量体育运动、集体活动，保持乐观心态。

（2）注意饮食。不喝酒、不吃辛辣食物，多吃豆制品、芝麻等食物，以补充体内逐渐降低的雌激素。

（3）注意补钙。可以喝牛奶或者口服钙片。

（4）必要时补充雌激素。但是必须在医院完成各项检查后，由医生按照每个人的不同情况，个体化的给药。并且，一定要按照医生的嘱咐定期到医院复查。

更年期仍然存在怀孕的可能，所以仍然是需要避孕的，一般绝经一年后才不需要避孕。原来使用的宫内节育器，别急着取，可以继续使用到绝经半年以后。如果未安环，则可以使用避孕套避孕，同时可以加用润滑剂增加舒适感。这个阶段因为高血压、糖尿病、心脏病等疾病的发生率较高，是不主张使用口服避孕药、避孕针等药物避孕的。

更年期，很多女性都会出现月经失调，大多数月经失调与更年期内分泌失调有关。但是，有一些妇科疾病也会引起月经不调，例如：子宫肌瘤、子宫内膜息肉、子宫内膜病变、宫颈病变等。所以更年期出现月经不调，一定要及时到医院去检查。