序一

“无病到天年”是人类最好的寿域殿堂，且通过科学养生保健，采用健康的生活起居方式，是能做到的。而目前，虽然人们的生活水平提高了，但是困扰人们的慢性疾病却增多了，特别是威胁人类健康的三大疾病：心脑血管疾病、癌症、糖尿病增多了，究其原因主要是今人不重视养生保健造成的，所以，撰写通俗而又不脱离科学性的健康科普书籍，尤其撰写中医思维的健康科普书籍，通过多渠道宣传科学的养生保健知识，引导人们重视预防疾病，极为重要。

庞保珍主任医师，一贯潜心研究中医经典，深得中医要旨，读书藏书是其乐，好学勤奋是其长，博览群书，博采中医各家之长，打下了坚实的中医基础，始终以中医的思维做临床，善于继承，积极创新，是一位踏踏实实做学问的人，可谓学业有成，硕果累累，学验俱丰，大医精诚，尤其在养生保健与诊治不孕不育方面有较高的学术造诣。诊病之余，勤于笔耕，独立完成与主编著作16部，可谓著作等身，发表论文180多篇，一手抓科研，一手抓科普，评为“首届中医药科技推广工作先进个人”。近又精心主编了《生活起居中的健康科学——远离癌症、糖尿病、心脑血管疾病》一书。

该书内容丰富，通俗易懂，从中西医两个角度，衷中参西，尤其强调用中医的思维科学养生保健，从生活起居的各个方面，较系统全面的论述癌症、糖尿病、心脑血管疾病的发病原因，不适表现，预防知识，可贵的是重点而详细阐述了怎样科学预防疾病，“养生重于治病”，倡导“无病到天年”。是一部有较高科学性、先进性、实用性的帮助人们走好健康长寿路的不可多见的好书。该书对于传播科学的养生保健知识，倡导健康的生活起居方式，圆人们“度百岁乃去”之梦具有极其重要的意义。但愿读是书且能勤而行之者寿比南山不老松，故欣然为之序。