对于减肥人士来说，最为有效的减轻体重、恢复苗条身材的方法就是燃烧热量和脂肪。实际上，不管是燃烧热量还是燃烧脂肪，实际上都是消耗身体里的能量。身体里的能量本来就是以多种形式存在的，相对较为轻松的运动只能...