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二、梦中情绪
当我们想哭的时候，却扭脸笑了；
当我们大发脾气的时候，实际上是想被拥抱；
当我们主动离开某人的时候，实际上是害怕失去他。
以上是在我们清醒状态下发生的矛盾的事情，喜怒哀乐未能尽情表达出来，就像是无意或刻意隐藏的秘密，真实的想法和情感都压抑在你的内心深处及你的潜意识中。
攻击有时候是用来掩盖亲密的，因为害怕和对方靠太近，失去边界，从而失去自我，只有天真的孩子，才能想哭就哭，想笑就笑，如果你日常生活中缺乏释放压抑的渠道或者出于自我保护而强制压制下来，梦境会为你的各种压抑提供了一个完美的场所。
你的梦中开始不断地浮现出一个个你曾经经历过的场景，以及现实中让你压抑的人或物，梦境是保护性的，在梦的世界不会让你过度地压抑，来激化内心的矛盾。于是，那些在现实中让你强烈压抑的人和事会粉墨登场，在梦里换个角色、换个模样，甚至在梦境中被扭曲了，让你随心所欲地处理，比如你在现实中很讨厌你的上司，那么在你的梦中，你的上司变成了一个怪兽或你的上司莫名死亡等。
梦被弗洛伊德认为是“一条认识心理潜意识活动的可靠的途径”。
现实生活总有着那么多的顾虑和压抑，甚至能把自己都骗了，有时候对某个人的厌恶是我们是能够发现的，是意识层面的内容，还有一种压抑，是对自我的欺骗，压抑太深乃至自己都不了解自己——原来这个人这件事，都是我所厌恶和抗拒的，或者是我非常喜欢和内在需要的。
梦对我们的更高启示是：启发你对自我的深入了解，梦会使隐藏起来的内心矛盾和障碍显露出来，它能提示心灵的真相，梦把你带回灵魂深处的自我，帮助你在白天与外在的现实进行持久的斗争和适应。
无论是对自我启迪的梦，还是情绪宣泄的梦，有时候都会乔装打扮，让你不是那么容易看清楚真实想表达的意思，甚至荒诞离奇，让你不知所云，每个人都应该为自己赞一个，你像是天生的导演，用你曾经拥有一些的生活元素，编织着带有各种暗喻和象征的场景，或者像一个印象派画家或抽象的艺术家，在梦里创造出富有深义的作品。
一个严肃的人在梦里可能表现出相当的幽默能力；压抑自己攻击性从而外表显得温和平静的人，可能梦见正在使用暴力。每个人都可试着解读自己的梦境，探究内心的世界。
无论梦如何怪异和奇特，你只要掌握一个东西——梦中的情绪，梦中的情绪可以为你提供线索。因为梦的情境经过了象征和其他方式的加工，和实际情况有很大不同。但是梦中的情绪却大多保持不变。
在梦中如果你害怕强盗，当然这强盗只是想象的，不过那害怕却是真实的。也许有时候梦中没有强盗，只有一些看来毫不可怕的事物，但是你仍旧很害怕。这也一点不奇怪，因为这“不可怕的事物”经分析后，一定代表着可怕的事物。反之，梦见本应很可怕的事物却不害怕也不奇怪，这事物必定代表着某些不可怕的事物。
梦醒后，花几分的时间想想梦的几个部分，让你的思考自由流动。不要任何想法，不要因为有些想法看起来很傻或者无关紧要而忽略他们。可以问自己几个问题：“你在梦的不同部分所体验到的情绪是什么样子？”“这个梦的核心情绪是什么？”“梦醒后的感觉如何？”“特别深刻清晰的细节是什么？”
以下这些梦的相关主题可以提醒我们要注意自己生活中是否有压力，以及情绪上的一些不良感受。
坐车赶不上车
考试不通过
在黑暗中行走、迷路、不断寻找出口和救援
陌生的死人或鬼怪
杀人或被杀
被人或兽、魔鬼怪物等追赶
成人梦见在空中飞
梦见吃很多的食物
梦见肮脏的厕所
梦见上高山、爬楼梯
赤身裸体
从高处坠落
大灾难
溺水
走在荒野或沙漠里
释梦案例
S，女，34，中层管理人员
S梦境的自我描述：一个人在家，旁边有个人不认识，我很奇怪地发现这个人居然能被我像扭橡皮泥一般全身扭转，被我扭来扭去，最终完全缠绕在一起，直接能放入小型纸质的购物袋内（没有任何害怕及负疚感）。朋友来了之后，我把购物袋放在旁边一不显眼的位置，一起谈笑，偶尔斜看购物袋。朋友走后，莫名感觉不安，好像突然感觉到把人扭曲放入购物袋是杀生行为，应该进行隐藏，正值屋外大雨瓢泼，于是慌慌张张地拿上被子包上橡皮泥人晾挂在风雨中。
该梦表明的是S当前的工作状态和人际关系，梦里被她扭来扭去，最后变形了能被放进购物袋内的小人，正是她的一个同事，虽然职位与她平等，但平日经常明地暗地排挤她，并且多次令她在工作会议上难堪。S很生气，但她的性格相对比较退缩，又认为对方年岁已大，所以比较忍让，在梦里S把自己的攻击性释放出来，用一种比较“解气”的方式杀了她，表示试图摆脱那人施加于她的影响。S回忆在梦中折叠小人的时候，一点不觉得害怕，反而觉得挺痛快的。后来梦里觉得慌张，怕被人发现，想隐藏的是S新的工作动态或者职业方向，她试着转换的工作已经有了眉目，而且新工作和现有工作相关，同时她会带走一部分工作资源，即客户相关信息，这些资源对现有单位是很重要的，另一部分她已经利用现有资源在外个人获利，所以也在梦里有了慌张和隐藏的情绪。