（六）制订具体的实施计划

对于选定好解决方法的来电者，治疗师需要引导其将这些方法转化为具体的行动方案，即制订出具体的实施计划。

如果来电者的抑郁程度较重，选定的问题又是人际沟通问题，比如和丈夫的沟通问题，而她和丈夫的沟通不良已持续存在相当长一段时间了。那么在制定具体行动计划部分，可以从其夫妻交往矛盾常见的某一个细节练习入手，让来电者更容易落实。比方说，主动和丈夫说话，在丈夫说“我回来了”之后如何应对，在丈夫不说话的情况下如何应对，在电话上加强这样的角色练习，让来电者能够有能力克服自己的担忧或顾虑去和丈夫交流。步伐不要迈得太大，不要让来电者一下子做太多，做太多对来电者有难度，且容易受挫。