日常生活的护理措施

保持外阴的卫生

女性的外阴阴道口前面是尿道口，后面是肛门。每次排便后，即便是很仔细地清理，肛门周围也会残留少量粪便，而解尿后，外阴湿漉漉，也容易导致细菌的繁殖。

那么日常怎么保持外阴清洁呢？

每次解尿后，用手纸吸干尿液，保持外阴的清洁。大便后冲洗外阴和肛门。这样看来日本的马桶盖是很必要的，但一般情况下确实很难做到，我们可能是在工作场所或者其他公共场所解决这些生理问题，那么就用手纸从前向后进行擦拭。

每日至少清洗一次外阴（如果不能做到每日洗澡的话）。清洗外阴需要用皂液或者浴液等。皂液有一定的杀菌作用。清水冲洗只能洗去30%的细菌，而用皂液（浴液、洗手液）可以清除80%的细菌。我们人体的皮肤不是无菌的，我们也不需要清除100%的细菌。不需要特殊的专门为女性准备的洗液。那些都是噱头！

清洗外阴，但不需要灌洗阴道内部。无论用什么类型的洗液都会破坏阴道内原来的菌群结构，因此可能导致感染。

多久更换一次内裤？

每日更换内裤。女性每日会有阴道分泌物流出，加之解尿后的尿渍，成熟的女性内裤上会有分泌物沉积，这些分泌物富含蛋白质，是细菌的良好的培养基。如果内裤不及时更换清洗，那内裤就是一个病原库。

内裤要消毒吗？

一般情况下只要用肥皂清洗干净，流水冲洗后，通风处晾晒干即可。干燥就是最好的消毒办法。但如果在南方、潮湿衣物不易干燥的季节或者是居住地点没有通风晾晒的地方，那么用热水烫、微波炉消毒（感觉有点不能接受和食物用同一个微波炉，那么就用塑料袋将内裤密封加热，或者专门的微波炉）后晾干或者直接烘干。

月经期要多久更换一次卫生巾？

女性每个月一次月经，一方面把潜在感染的子宫内膜丢弃，但也确实造成了新的卫生问题。现代女性都是用卫生巾的，想想我们的前辈或者祖辈，用过稻草，用过烂布，用过反复使用的卫生带，用过卫生纸。好在那时候生育子女比较多，除去孕期和哺乳期，来不了几次月经。相比先辈，现在的女性幸福多了，有了一次性使用的防止渗漏、测漏的卫生巾。

因为卫生巾防渗漏、防测漏，可以保持比较长时间不更换，也少了尴尬，但是问题来了：这些血液在卫生巾上，温暖湿润富有蛋白质，各种病原会很快繁殖，超过2小时，细菌繁殖会翻倍。如果不及时更换，会引起外阴炎、阴道炎等。

因此无论量多少，都需要每2小时更换一次。

月经期可以用内置卫生棉吗？

当然可以。内置卫生棉，是压缩的棉球，放入阴道内，吸收血液后膨胀。当吸足液体后抽出，更换，很方便，最适合运动甚至游泳时使用。但和卫生巾一样，也要定时更换。如果不及时更换，比卫生巾更危险。

曾经有报道，有人使用内置卫生棉后，忘记取出，结果发生感染性休克、昏迷，最后死亡。死亡后尸体解剖才发现，祸起阴道内一条被遗忘的卫生棉。长期放置在阴道内的卫生棉条，导致了耐药金黄色葡萄球菌感染。

卫生巾、卫生棉条是一个这么好的发明，造福了女性。可以说有了卫生巾、卫生棉条，女性才能更潇洒地走入职场。那么可不可以每天用卫生巾或者护垫代替更换内裤呢？不推荐。卫生巾或者护垫为了防治渗漏，背部都是防水防渗的材质，当然也就不透气。用了护垫，外阴部会更加湿润，容易导致感染。清爽、干燥永远是最好的消毒方法。穿纯棉内裤，穿比较透气的衣裤，每日清洗外阴，使其保持清洁、干爽。

经常使用“卫生”护垫（卫生护垫不卫生）的人，作为妇产科医生的我一看是能够看出来的。外阴会有长期的慢性炎症，会有皮肤的皱缩、色素脱失等一些湿疹样的改变。长期慢性的瘙痒可能会有抓痕。很多人并不知道这些症状的罪魁祸首是谁，当听医生的话改变习惯后，症状很快会消失。

学会使用安全套

安全套最初叫做避孕套。但它的作用不仅仅是避孕，还能防止性传播疾病。既能避孕又能防病，能让女性安全享受性爱，因此叫安全套更名副其实。

正确使用安全套可以有效地预防艾滋病、梅毒、淋病等性传播疾病。怎么样正确使用安全套？参看本书第四部分。

女性常见的阴道炎有外阴阴道假菌丝酵母菌病（vulvovaginal candidiasis, VVC）、滴虫性阴道炎（trichomonal vaginitis, TV）和细菌性阴道病（bacterial vaginosis, BV）。VVC、TV、BV，不是新浪微博的大V，是骚扰我们的大V。这些大V大多数症状轻微、后果轻微，但是外阴瘙痒、有异味确实让女性有难言之隐。所以有很多人选择去药店、超市购买药物、洗液来自己解决问题。阴道炎是临床上最常见的妇科感染性炎症，症状典型，易于诊断和治疗，但是千万不要自己“洗洗更健康”结果导致严重的菌群失调。

下面我分别给大家介绍这几个“大V”的诊断治疗和预防。