你见过失眠的人吗？失眠的人晚上整夜整夜地睡不着觉，休息不好，白天也没有充足的精力上班工作，非常痛苦。失眠的患者往往靠安眠药维持睡眠，但科学研究表明，大多数安眠药在病人使用两周后便失去了功效。现在，如果告诉你，音乐可以帮助人们入睡，不需要再吃难吃的药了，你是不是会替他们开心呢？经常听音乐会让人心情愉悦，消除工作的紧张和生活的压力。19世纪初，就有国外医生发现，音乐有催眠的作用。医生给失眠的患者播放舒缓的音乐，并减少安眠药的使用，病人也能够进入睡眠状态。现在，音乐治疗逐渐受到重视，医护人员普遍使用音乐疗法帮助患者入睡。不过，不是所有的音乐都能帮助人们快速入睡，有些音乐甚至会让人更加兴奋，比如摇滚乐。因此，只有选择节拍和人类心跳差不多的音乐才能帮助人们入睡。

看到这里，你们是不是也很想试试这神奇的音乐疗法呢？在这里，我们要提醒小伙伴们尽量不要戴着耳机听歌睡觉。因为，我们虽然睡着了，但是大脑还在工作，戴着耳机睡觉大脑得不到休息，起床后会感到很疲惫，时间长了还会引起神经衰弱。所以，我们在快睡着的时候要把音乐关掉，或者设置定时的音乐，保护我们的耳朵。