平衡心降阶：内心不平衡，为小事纠结

人生就是一场长跑，在命运的竞赛中，每个人都希望公平，但其实每个人生来都是站在不同的起跑线上的，赛程也不一样、不公平。世界向来如此，同样的目标愿望，有人能轻易达成，有人历尽万难才堪堪达成，有的人甚至倾其所有而不可得。对于这种情况，很多人会觉得内心不平衡，生出很多妄念。

为了提高员工的专业能力和业务水平，领导执行了一项新计划，单位组织某项资格证培训与考试，只要能顺利通过拿到资格证，就会全额报销费用。

小吉在四年前已经通过了这项考试，她想着既然领导鼓励大家去学习深造，自己何不借此机会也参加一些培训呢，小吉并未多想，没有口头请示单位领导，就打了一份培训请示文呈给了分管单位的大领导，大领导批示并同意。等到临近出发的时候，小吉才想起应该先和单位领导打声招呼。不过单位领导有些生气，但也不好发作。

小吉培训回来，准备报账，部门同事王姐说她处理事情的流程不对，领导要求按照流程报销费用。这件事情让小吉没少挨数落，光领导办公室就去了两次。

小吉很纳闷，在她心里，领导的形象也从原先的宽容温和变成了刁钻刻薄。王姐知道了小吉的心思，说：“你对这个事情的处理犯了大忌，在做决定前应该先请示自己的领导；其次，领导支持这项培训是基于提高员工本职工作能力而考虑的，而你参加的培训与业务关系不大。总的来说，你就是放大了自己的特权，心理失衡所致。”

小吉顿时蒙圈，什么是心理失衡？

内心感到不平衡会影响人们的一系列心理与行为，造成这种心理与行为的原因，概括起来主要有以下几个方面。

1．不合理的期待

人们会在工作中存在不合理期待，觉得自己努力与否都应得到比别人更多的资源，会推卸或曲解工作责任，严重的还会萌生离职的念头。

2．过高的自我体验

内心不平衡的人有强烈的自我观念，以自我为中心，工作中会体验到更多的挫折感，容易产生不平衡心理。

3．产生敌意行为

面对问题时容易把成功归因为自己，失败归因到他人身上，继而引发人际关系的紧张，对待上级或同事容易出现不满、指责、贬损等行为。

那么，哪些人容易出现不平衡心理呢？

（1）有过不愉快的生活经历。例如，一旦在过往经历中遭受过不公平待遇，就会认为自己比别人承受了更多的损失，在以后的生活中就会出现“应该比别人多一些权利”的想法，不平衡心理就会增强。

（2）感到人际关系不安全。良好的人际关系能够提高工作成功率和个人幸福率，在职场中，如果和同事间形成了融洽、和谐、稳固的关系，就能促进心理健康发展。反之，越是疏远和不信任同事，心理不平衡感就越高。

（3）社会经济地位较低。社会经济地位较低的人处于弱势地位，容易对自己的现状产生不满，会觉得社会对自己不公，容易造成内心的不平衡。

如何看待自己的不平衡感？

首先，提高自我认知水平。不平衡过高和认知水平过低结合，会削弱人们认知努力的动机，产生自利性归因偏差。调整认知水平，正确做出归因，才不会产生心理偏差。

其次，保持开放宽容的态度。要对自己经历的痛苦和失败不予回避，用包容的心态去感受和接纳，尽量少持有色眼镜去看待事物，更多地了解别人的做法。