爱心：拥有爱的意愿，爱自己，也爱他人

一、爱自己

莉娜是那种看了第一眼就能给人留下印象的人，明亮的双眸，清爽的短发，独立的性格，似乎一切美好的词汇都不足以用来形容她。莉娜很特别，既不喜欢依附他人，又有着独立坚强的人格。她喜欢自由自在的生活，不喜欢受到拘束。她既懂得朋友间的相处之道，又懂得要好好爱自己。

那一年，莉娜交往了一个男朋友，她很爱他。每次提起男朋友时，她的眼睛里都会有光，眼神中饱含着崇拜、尊敬与爱慕。他们在一起了很长时间，不过后来还是因为人生目标不同而各奔东西。虽然是和平分手，但是莉娜很难过，可是她从小就养成的独立性格不允许她为此浑浑噩噩。

从那以后，莉娜经常出入健身房，几乎没有一天缺席。在很多人眼里，她的身材已经够好了，但她还是坚持不懈地去健身、去锻炼。有时，她也会约好友出去吃美食，和朋友分享生活中的趣事。

莉娜心里明白，没有人再爱自己了，就要对自己好一点，才能不辜负自己来到这个世间一趟。

爱自己就是了解自己的现状，清楚自己想成为怎样的人，然后努力得到自己想要的东西，努力成为自己想成为的人。卓别林曾经说过：“当我真正开始爱自己，我才认识到，所有的痛苦和情感的折磨，都只是提醒我‘活着，不要违背自己的本心’。今天我明白了，这叫作‘真实’。”

真正爱自己，才能懂得把自己的愿望强加于人是多么的无礼，这叫尊重。

真正爱自己，不再总想着要永远正确，不犯错误，这叫谦逊。

真正爱自己，不再继续沉溺于过去，也不再为明天而忧虑，只活在一切正在发生的当下，这叫完美。

真正爱自己，不再渴求不同的人生，知道任何发生在自己身边的事情，都是应该发生的，这叫成熟。

真正爱自己，才能明白，自己其实一直都在正确的时间、正确的地方，发生的一切都恰如其分，这叫自信。

一个真正爱自己的人有哪些具体的表现呢？

1．爱惜自己的身体

一个爱自己的人，会爱惜自己的身体，有健康的作息、饮食和运动习惯，定期检查身体，为身体做保养，尽量把身体调整到比较良好的状态。

2．爱自己的心理

一个真正爱自己的人，会定期清理心理垃圾，每当出现负面情绪时，会想办法做一些事情来调整自己，让心态达到一个比较平衡的状态。

3．爱自己的工作

一个真正爱自己的人，做一行爱一行，有目标和上进心，不会在混日子的状态中度过宝贵的生命时光。他们热爱自己的工作岗位，并能从中找到一些乐趣。

4．接纳自己

一个真正爱自己的人肯定会接纳自己的不足之处，能正确地看待自己的优点和不足，内心能够做到平衡，不会有太多的冲突。

5．热爱生活

一个真正爱自己的人，会去做有意义的事情，不会浪费有限的时间和精力，有想要达成的目标和方向，不会放纵自己，会感受这个世界、享受生活，不会整天抱怨生活。

6．知道自己想要什么

一个爱自己的人，知道自己最想要的是什么，知道自己究竟想要成为什么样的人，并努力追求去实现它。

二、也爱他人

1．关爱他人

许多人在内心深处都有“被喜欢心理”，在人际关系中，如果你能够对别人表示出仰慕，那么别人对你也会有同样的举动；如果你能够首先做到喜欢别人，别人自然也会喜欢你。

互惠原理告诉我们，你的行为会让他人孕育同样的行为，你的友善会让他人孕育同样的友善；你怎样对待别人，别人就会怎样对待你；你喜欢别人，别人才能喜欢你。爱商高的人，常能设法满足别人的这种心理，让身边的人接纳自己、喜欢自己。

一天早晨，李薇身着一身新衣来到办公室，看到同事周姐问：“看看，周姐，我这身衣服怎么样？”

周姐立刻回应道：“不错，不错，一定很贵吧。”

李薇得意地说：“花了我800块钱呢。”

看到新来的同事小江来到办公室，李薇随口问：“看看，我买的新衣服。”

小江审视了半天，慎重地说：“李薇姐，你这衣服款式太老了。”

“800块呢。”李薇想从价格上反驳小江。

“800块？我表姐就是卖衣服的，她店里就有这款衣服，标价400块。”

小江的话，让李薇难受了一上午。

不可否认，周姐要比小江聪明多了，对于李薇的这身衣服，她也看出不足来了，但就是没说。想必，在办公室，周姐最有人缘。

互悦机制的心理学效应告诉我们：人与人相处，就得将心比心，以心换心。

生活中，人们经常会有这样的体会：当自己喜欢他人，他人也喜欢自己时，就会对那个人的喜欢更多一些。既然喜欢别人在人际关系中如此重要，那么该如何让别人感受到你对他们的喜欢呢？可以直接说“我喜欢你”，但这不是最好的办法，最好在你的言辞中，对对方的某方面优点表现出称赞、敬佩；平时还要多关心对方，因为这也是“我喜欢你”的表现。

2．大胆说出“我爱你”

我们总是处在一种“爱要怎么说出口”的状态，对父母、对朋友、对爱人都是如此，爱商高的人都会摈弃这种思想，会将爱大声说出来。不要以为自己的行动会让对方感受到你的爱，行动往往会传达出错误的信号，如果爱一个人，你就要大声对他说“我爱你”。

当然，说“我爱你”这三个字时，要说得有信服力。不是为了自己而说出“我爱你”，是因为想让那个人开心才说出来的。如果“我爱你”这三个字不适宜说出来，那么另外还有其他的表达方式。比如，“你对我来说很重要”“你启发了我”“你是我至今遇到的最特别的人”“能够和你相识，我变成了更好的自我”……

3．不要苛求对方的回报

爱一个人，爱商高的人不会要求任何回报。如果附加约束或要求，你就无法去爱，就没有真正去爱，而是情感贿赂，是在做交易。每个人表达爱的方式不同，如果对方误解了你的爱，你要懂得看清是非。