在人类文明的初始阶段，哲学家、道德家与老师都将自我控制视为一种美德。在数千年前，所罗门就曾说过：“那些能够控制自己精神的人，要比占据一座城市的人更加伟大。”也许，这样的话在他之前就有人说过了，而他不过...