第二件事
喝出不生病的好体质

人的一生，莫过于吃、喝、拉、撒、睡，这其中，“喝”又占有相当的比例。因此人的一生，喝什么，怎么喝，喝多少，什么时候喝……与人的健康息息相关。而当今世界，可“喝”的东西实在太多，五花八门，林林总总，令人眼花缭乱，目不暇接。

人体的60%左右是水。缺水2%以上，你会口渴；缺水10%以上，你会烦躁得病；缺水超过20%，生命会有危险。喝得好则身体60%就会好，喝得不好则身体60%会出问题。在日常生活中，你可能为吃一顿饭绞尽脑汁，却不会为喝一杯水煞费心思。大多数人觉得，喝水是件再简单不过的事，拿起杯子“咕嘟咕嘟”一杯水下肚不就完了吗？其实，喝的学问远不止这些。喝的时间、量的多少，都会对健康产生重要影响。