第二节　体育的基本功能

体育的功能是指体育对人类社会生活所发挥的有利影响和效果。它是体育基本特性的客观反映。随着体育科学的发展，体育自身的规律及其与其他各种社会现象之间的关系不断地被揭示，体育的功能也在进一步地被认识、被开发，并在实践中继续向纵深拓展。

体育作为一个有机的整体，是一个多功能、多目标的系统，它作为社会现象，对人类社会生活所发挥的作用是多方面的：有生物的，还有社会的。其生物功能有健身、健美和娱乐等，其社会功能有教育、经济、政治和军事等。

一、健身功能

体育是通过身体运动的方式进行的，它要求人体直接参与活动，这是最突出的特点。这个特点决定了体育的健身功能。

体育的健身功能具体表现在以下几个方面。

（一）体育运动能改善和提高中枢神经系统的工作能力

大脑是人体的指挥部，人体一切活动的指令都是由大脑发出的，大脑的重量只占人体体重的2%，而它所需要的氧气（O2）需要心脏流出的血液总量的20%来供应，比肌肉工作时所需血液多15～20倍。长时间进行脑力劳动的人，其机能活动的特点是呼吸表浅，血液循环慢，新陈代谢低下，腹腔器官以及下肢部分血液停滞。因此，长期伏案会感到头昏脑涨，这是由于大脑供血不良，缺氧所致。

体育运动可改善大脑的供血、供氧情况，通过活动能使人体内的胰岛素工作正常，可以促使肝脏储存更多的肝糖原，以备在大脑需要时分解释入血液，使大脑保持正常的工作能力。通过体育运动，促使大脑皮层的兴奋性增强，从而改善神经过程的均衡性和灵活性。因而使人体对外界刺激的反应更加迅速、准确，大脑皮层的分析综合能力加强，从而提高了整个有机体的工作能力。

（二）体育运动能促进有机体的生长发育，提高运动能力

骨骼是人体的支架，骨的生长发育不仅对人体形态有重要影响，而且对脏器官的发育，对人的劳动能力和运动能力都有直接影响。骨的生长是由于骺软骨不断增加和骨化的结果，体育运动能刺激骺软骨的增生，从而促进骨的生长。实验证明：普通人的股骨只要承受300千克的压力就会折断，而一个经常从事体育运动的运动员的股骨可承受350千克的压力而不折断。

人体的任何运动都要通过肌肉工作来完成。一般人的肌肉重量只占体重的40%左右，而运动员的肌肉重量可占体重的45%～50%。经常参加体育活动，能增加肌肉的营养物质，特别是蛋白质的含量，使肌纤维变粗，工作能力加强，使人能更好地适应劳动和工作的需要，其运动能力也得以相应的提高。

（三）体育运动能促进人体内脏器官的机能改善和提高

体育运动能增加人体内能量消耗，使代谢产物增多，新陈代谢旺盛，血液循环加速，从而使内脏器官的机能得到改善。

经常运动能使心脏产生运动性肥大，心肌增强，心壁增厚，使心脏容积增大。在机能上，心脏的每搏输出量增加，而心搏频率减少，出现“节省化”现象。有人做过统计，发现心跳的快慢与寿命的长短成反比，即心跳越慢的人（病理性的除外）寿命越长，反之则短。经常从事运动的人每分钟心率在45～60次。可见，体育运动能增强心脏功能，降低每分钟心搏频率，可延缓人体的衰老过程。

（四）体育运动能调节人的心理，使人朝气蓬勃，充满活力

从事体育运动可以使人心情舒畅、精神愉快，调节人们不健康的情绪和心理。现代生活和工作给人们带来了高负荷的运转，身心处在高度紧张的状态，需要有合适的场所进行发泄和放松。体育运动就是一个最好的调适情绪的手段。通过运动进行一些能量的消耗和情绪的发泄，可以消除疲劳、放松精神，并且通过运动获得自尊心、自信心等心理体验，从而达到调节情感和情绪的作用。

（五）体育运动可以防病治病，推迟衰老，延年益寿

人体的衰老有两种：一种是病理性衰老，疾病导致人过早地衰老，使人类的寿命普遍达不到“尽终其天年”的高龄；第二种是生理性衰老，指的是人类生长过程中不可避免地发生普遍的退行性变化。

通过体育锻炼，可以推迟生理性衰老的到来，避免病理性衰老的发生。体育运动之所以能防病、治病、推迟衰老，除了它能增强体质，提高有机体自身的抵抗力外，还可以提高身体的免疫力。这是因为运动使白细胞数量增加，使它们的生存能力增强，而白细胞可以吞噬病菌，从而增强机体的免疫功能。

总之，体育运动的健身功能已经得到了科学的证明，经常从事体育运动能使青少年生长发育正常、体型健美、姿态端正、动作矫健；能使中年人身体健康、精力旺盛；能使老年人延缓老化过程、健康长寿。这是一个民族精神文明的标志之一，也是体育最重要的功能。

二、健美功能

美是生活，历来被人们所重视和追求，尤其是健与美的和谐与统一。健美的含义包括体型的匀称，线条的明朗，躯体的有力，肌肉的强壮，身体的活力，整体显示着人体的健美与力量。

（一）正确的身体姿势是健美的基础

人体的形态美，主要表现为自然的或正常的体态，包括生长发育正常、肌肉丰满、姿势正确、动作自然等，对于这些特点，体育运动起着主要的作用。

一个人四肢的长短、粗细，脊柱、胸廓等的发育，与体型有直接关系。骨骼是体型的基础，动物实验证明，骨骼的生长发育离不开肌肉活动。实验说明，体型与先天的遗传有一定的关系，但后天的锻炼塑造也是有积极作用的。有目的地加强肌肉活动，能够促进脊柱、胸廓和骨盆等支撑器官的发育，弥补部分先天的不足，为塑造健美体型创造条件。

（二）优美的体育动作和姿态可以陶冶人的情操

体育运动中表现出的人体形态和动作的美，是自然美和艺术美的结合。竞技运动中所呈现出的千姿百态的身体形态美，想象不到的动作技巧美，给人一种极大的享受。如：观看美国NBA篮球比赛，运动员的表现让人眼花缭乱，美不胜收。又如体操、跳水、球类中的鱼跃救球、守门员的扑球动作、撑竿跳高时的弧形弹射飞越、跨栏等，都给人带来美的感觉，让人感到兴奋不已。同时，运动员在比赛场上所表现的行为美和心灵美，给人们一种美的教育，可起到净化灵魂、陶冶情操的功能。所以，从古至今很多艺术家用绘画、雕塑等杰作，表现出栩栩如生的人体美，给人们以美的教育。

（三）体育运动能培养人的协调性和韵律感

人体动作的美，主要表现为动作的协调性和韵律感，任何优美的动作，都是协调的和具有韵律感的。如：一个初学骑自行车的人，骑车时躯干、手、腿的动作很不协调，歪歪扭扭很难看，动作很费力，而且常常跌下来；而一个熟练的骑自行车者，骑车时轻松自然，不费力就能骑得很好。

几乎所有的体育运动，美感都表现于动作的协调性和韵律感。例如，我国优秀的跨栏运动员刘翔在比赛时，动作高度协调，节奏分明，显出高度的韵律感，使我们不但感到他的体力好、技术精，而且产生一种美的感受。所以，高级的竞技运动常常被称为艺术。

体育就是要发展身体的各种活动能力，培养身体动作灵活协调，发挥动作的较大效率，使人的动作既精准又美观。就参加运动的人本身来说，自己协调并有韵律感地完成某些动作，或者同别人合作完成某些动作，将会感到愉快，产生美的感觉，使自己陶醉在美的享受之中，也是一种极大的乐趣。

三、娱乐功能

体育运动的娱乐功能产生于人们的精神需要，包括享受、娱乐、审美、自尊、合作、交往等。体育运动由于它的技术的高难性、造型的艺术性、配合的默契性和易于接受的朴素性，成了现代人们闲暇生活的一个重要组成部分，起到了丰富社会文化生活，满足人们精神需要的作用。

（一）观赏体育比赛可消除疲劳，愉悦身心

现代竞技运动，技艺日益向高、难、新、尖的方向发展，一些杰出的运动员能够在一定的空间和时间中把身体控制到尽善尽美的程度，使健、力、美三者高度统一，加上和谐的韵律、鲜明的节奏、微妙的配合，使人在观看时产生一种美的享受。

观看高水平的体育比赛，常常有一种强烈的移情作用，这种作用在观众和运动员之间扩散，以至于他们在关键时刻屏息无声，在胜利时大笑大叫，在本方取胜时欢呼雀跃，甚至上街游行，手舞足蹈。这种消遣和娱乐，缓解了人们由于工作和劳动所带来的紧张的神经、疲劳的脑力和紊乱的情绪，不仅有助于元气的恢复，而且是一种精神享受。观看体育比赛，已经成为人们度过余暇生活的一个不可缺少的组成部分。

（二）参加体育运动可增强自信心和自豪感

人们通过参加体育运动，特别是参加那些自己喜爱和擅长的运动项目，在身体完成各种复杂练习的过程中，得到一种非常美妙的快感。这种心理状态可以增强自信心和自豪感，满足人们与同伴交往、合作的需要，增进人与人之间的感情。

工作之余与家人、同事、朋友一起参加一些体育活动，如打网球、羽毛球等，在活动中可交流感情，增进友谊和相互了解，充满着愉悦的气氛，从而减少很多烦恼。可见，体育运动无愧为一种最积极、最健康的娱乐方式。

四、教育功能

体育的教育功能突出的一点是它已广泛地被纳入各国的教育体系之中，成为培养人才的一部分。此外，通过体育教育，可以培养良好的道德品质，激发爱国热情和奋发向上的精神。

（一）培养优良的道德和坚忍的意志品质

体育道德属于职业道德范畴，是运动员、教练员、裁判员、其他体育工作者以及一切体育活动爱好者，在从事体育竞赛和参加体育活动时，所应遵循的行为规范和准则。

体育运动是一项社会集体活动，在这一活动过程中，个人与个人之间、集体之间，运动员与裁判员之间，运动员与观众之间发生着频繁而激烈的情感或行为上的交流。一场高水平的体育比赛，观众多达万人、十万人甚至更多，运动员在场上的一举一动、一言一行都会引起广泛的关注与影响。从这个意义上来说，运动员就是“社会教员”。

体育运动是一项非常艰苦的劳动，特别是在激烈的比赛中，受伤的概率是非常大的，运动员表现出的轻伤不下火线，勇敢顽强的拼搏精神对社会的每一个成员都起着一定的教育作用，同时也是在培养自身的意志品质。体育运动中的许多项目是在特定的器械和环境条件下进行的，因此，可培养和锻炼人们勇敢、坚毅、果断、顽强、吃苦耐劳等优良品质。如长跑可锻炼人的意志，冲撞性项目可锻炼人的勇敢。总之，体育运动需要身体付出艰苦的训练，是优良作风的体现。

此外，竞赛成绩面前人人平等，这激励了人奋发向上的精神，培养了人的竞争意识，使人们在成功与失败中经受考验，对培养顽强拼搏的精神起到了很好的教育作用。

（二）激发爱国热情，振奋民族精神

世界上无论哪个国家、哪个民族都有自己的国家荣誉感，有自己的民族自尊心。由于比赛的对抗性，并且在国际比赛中规定升国旗、奏国歌等仪式，这样一场比赛会牵动亿万人的心。在一场重大国际比赛中，获得胜利会举国欢腾。

改革开放以来，我国体育健儿在世界体坛上夺得了一次又一次的胜利，这大大激发了广大人民的爱国热情，特别是2008年8月在北京举办的第29届奥运会，充分显示了国家的强大和威望，是每一个中国人的光荣和骄傲。

与此同时，我国体育界提出了“从零开始”“冲出亚洲，走向世界”“胸怀祖国，放眼世界”等口号，不仅把体育界的思想境界提升到一个新的高度，而且把全国人民的思想境界提升到一个新的高度。可见，体育运动是优秀的教育手段，对整个社会的教育作用是非常广泛、非常深刻的。

（三）教育青少年健康成长

体育精神和体育活动激励着广大青少年奋发向上。近些年来，我国体育健儿在国际比赛中取得了一个又一个的好成绩，国家经济的发展，科学的进步，极大地鼓舞了海外留学生，他们纷纷表示，决不辜负祖国的期望，一定要把国外先进的东西带回祖国，把良好的影响留在国外；要像体育健儿大振国威一样，去振兴祖国的工业、农业、国防、科技、文化、教育，使中华民族在新时代更加繁荣、昌盛、强大。

同时，体育运动所产生的深刻的社会影响，对各种不同心理状态的人们都起着积极的调节作用。把体育活动融入青少年的业余文化阵地，可减少犯罪率。

五、经济功能

体育与经济的关系，简言之，体育的发展要受国民经济的制约；同时，体育的发展又能促进国民经济的发展。这就是作用与反作用的关系。

（一）促进生产力的发展和提高

体育锻炼可以减少发病率，提高出勤率。一个人不论他的生产技能如何高超，如果身体不好，势必影响他的劳动能力。这种例子在生产实践中很多。经常进行体育锻炼，能有效地保护劳动力，减少病假，提高出勤率，不仅促进了生产，而且节约了大笔的医药费开支，为国家和个人的经济收入都带来一定的好处。

身体的健康可以提高劳动效率，创造更大的经济价值。对于一个能坚持生产的人来说，经常参加体育锻炼，可使体格健壮，身体素质提高，精力旺盛，从而在劳动中发挥出更大的效率。

（二）促进体育产业的发展，获得经济效益

认识并注意开发体育运动本身的经济效益，按经济规律办体育，将促进体育事业的发展。21世纪以来，全球经济的发展，使得体育产业成了第三产业中的重要一员。如何提高体育场馆设施的利用率，利用体育的娱乐特点，开设体育旅游、体育影视、体育宣传（在比赛场进行广告宣传、电视转播、商品出售、发行纪念品、有奖彩券等），并进行开发和利用，是一个值得思考的问题。

（三）促进其他行业经济的发展

体育部门是一个潜力很大的市场，它不仅可以促进生产资料的发展，而且可以促进消费资料的发展。例如，开展体育活动需要体育场馆、器材，运动员、教练员和职工需要住房，参加体育活动需要运动用品，这些都不同程度地促使了各行各业的生产和经济发展，给各行各业带来了可观的经济收入。

体育对促进生产资料发展的作用也是很大的。当今国内外许多有名的企业，都把组建一支高水平的运动队伍纳入整个企业管理计划，通过组建队伍引进竞争，又通过体育竞赛，增强企业职工的荣誉感，使企业的名字随球队叫响，商品随球队的足迹打入世界，信誉随球队的荣誉大增，这真是一举多得。

此外，体育旅游、体育康复中心、体育场馆比赛时的广告等，均为相关行业创造了一定的经济效益，在现代社会中，体育越来越明显地展示了它的经济功能。

六、政治功能

自有阶级的社会存在以来，体育与政治就紧密联系在一起，体育为政治服务，为统治者服务，作为统治者的一种手段和工具来治理国家，处理国与国之间的关系等，起到了非常重要的作用。

（一）为外交服务

体育促进各国人民之间的交往和友谊。体育是超越世界上语言和社会障碍的国际语言。通过体育交往可以促进各国人民之间的了解和增进友谊，加强国与国之间的文化交流和团结。因此，人们把体育看作是一种文化交流的工具。如派出援外教练员或让教练员、运动员出国进修。在国际体育竞赛中，运动员被看作是一个国家的优秀代表，是国际友好关系的政治使者。

体育运动成为统治者的一种政治手段。由于各国的政治立场不同，对体育的利用也有正义和非正义之分。体育运动可用来作为反对或抵制某一个国家、某一项活动的政治手段。

（二）促进国内政治一体化

所谓一体化，就是使人与集体达到和谐的联合体。这个集体小至一个班、一个队，大至一个民族、一个国家。体育是促进这种一体化的有效手段。

体育运动具有群众性，能提供群众性聚会的机会，使人们在这些活动中加强人际交往，满足人们交往的需要，在体育交往的过程中，人们互相传授技术和方法，互相帮助和关心，使人与人之间充满团结和睦的气氛。

我国是一个多民族的国家，体育在促进民族大团结中也发挥着重要的作用。我国四年举办一次的“全国运动会”是各族人民大聚会大团结的象征。在运动会上，各民族一律平等，均有自己的代表团，各族运动员欢聚一堂，相互交流技艺、交流感情、观赏比赛，充分体现和接受着民族大团结的生动教育。

七、军事功能

体育的发展与军事的发展有着密切的关系，体育中的某些项目既是军事内容，又是体育的手段。军事上不仅用体育的内容，而且还直接运用体育来作为军事训练的辅助手段。从古到今即是如此，即使在现代战争的条件下，一个国家国防力量的强弱，一方面取决于武器的好坏，另一方面也取决于国民的体质，军队的身体训练等。因为，现代战争不管武器多么先进，也得有人操纵指挥，而最后解决战斗、实行军事占领的还是人。因此，各国都非常重视在部队中广泛开展体育活动，把体育作为军事训练的重要辅助手段，来提高官兵的体力和训练官兵的意志，这样不仅丰富了体育的内容，而且也使一些体育项目得到了广泛的发展。

以上论述了体育在七个方面所表现出的功能，它们是相互联系、互相交叉的。例如，健身、健美和娱乐功能之间都有很多共性。教育与政治功能的表现也有很多相似之处，只是角度不同，在内容上很难截然分开。

体育功能的实现是有条件的，而不是自然就可以实现的，如健身功能并不是参加体育运动的必然结果。相反，违背科学原则的盲目锻炼，不仅对健康无益，而且有害。又如教育功能也不是自然而然就可以自行实现的，体育运动提供了进行教育的有益内容、有利时机和条件，但如果具体领导、组织者、教师、教练员、运动员本身不去注意进行这方面的教育工作，那么也会产生不良的后果。如运动队伍中发生的道德不佳、违法犯罪，竞赛中搞“君子协定”，运动员互相殴打、不尊重裁判，观众闹事等。因此，体育工作的组织者和具体实施者要有意识地去宣传、灌输、引导，这样才能更好地开发和利用体育，让体育真正起到良好的作用。