第12天 了解损害卵子质量的因素

要想生一个健康的宝宝，必须要有一个健康的胚胎。只有高质量的卵子和精子结合，才能产生优质的胚胎。为了优生，保证胚胎健康，备孕期间，女性应规避以下不利因素。

人工流产

人工流产会对女性造成巨大伤害：

影响卵子生存环境，进而影响卵子质量 人工流产突然中断妊娠过程，会造成体内激素分泌紊乱，破坏卵子生存环境，从而影响卵子的质量和活跃程度。

损伤子宫内膜 人工流产会损伤子宫内膜，影响受精卵着床，人工流产的次数与不孕概率成正比，一次人工流产可使女性不孕的概率增加3%～4%。

易导致感染、引起妇科疾病 人工流产手术或术后护理不当可能会引起感染，造成输卵管堵塞、子宫内膜异位等，极大地增加了不孕概率。

生育年龄过大

卵子的数量和质量会随年龄的增加而下降。女性30岁后，卵子的数量和质量呈下降趋势，35岁以后则迅速下降，44岁以后，大多数女性受孕机会很小。

女性要根据自身条件合理安排自己的受孕时间，尽量做到适龄生育，在身体发育成熟、卵子质量较高、受染色体变异等不利因素的影响较小时受孕。如果不具备条件，则应调整作息规律、养成良好的饮食习惯等，尽可能延缓细胞衰老的速度，保证卵子的质量。

妇科疾病

妇科疾病是指女性生殖系统的病症，包括妇科炎症、月经不调、性病、妇科肿瘤等。而妇科炎症、月经不调更是女性的多发病，妇科疾病如果不及时治疗，会影响女性的受孕成功率。

不规律的作息和饮食

不规律的作息会打乱女性的生物钟，导致激素分泌紊乱，从而影响女性的排卵。因此，有计划备孕的女性要及时调整作息时间，养成早睡早起的习惯，切忌经常熬夜。

不规律的饮食习惯还会使身体的营养需求得不到及时满足，直接影响女性的身体健康。有计划受孕的女性要加强营养，尤其要多补充蛋白质、维生素等。

不卫生的性生活

避免不卫生的性生活应注意以下两点：一是注意性生活前后要做好清洁工作，避免不洁性交，日常注意勤换洗内裤；二是要避免经期性生活，这段时期进行性生活易将外界病菌带入体内，引发各种妇科炎症，并使女性的盆腔充血现象严重，从而影响身体健康。

不良嗜好

吸烟、饮酒等不良嗜好会损害女性的生育能力。长期吸烟会损害卵巢，导致卵巢老化，使卵子质量下降。同样，长期酗酒也会影响女性的排卵能力。