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刮痧自测——足部刮痧 足部刮痧测健康
人体各器官和部位在足部都有着相对应的区域，可以反映相应脏腑器官的生理病理信息，这就是所谓的“足部反射区”。
足部经络全息分布
肾区：双足掌中第一跖骨与跖趾关节间所形成“人”字形交叉凹陷处稍微靠后区域。
肺及支气管反射区：双足斜方肌反射区后方，自甲状腺反射区从内侧到外侧肩反射区，成带状区域。
胃反射区：双足掌第一跖趾关节后，第一跖骨体前段约一横指幅度。
脾反射区：左足掌第四、五趾骨之间稍微靠后方，心脏反射区后一横指处区域。
小肠反射区：位于双足掌足弓凹入片区，大肠反射区
包围的部分。
肝反射区：右足掌第四、五跖骨间肺反射区的后方重叠区域。
胆囊反射区：右足掌第三、四跖骨间肝反射区深部。
膀胱反射区：双足内踝前下方，内侧舟骨下方，拇展肌侧旁凸出处。
颈项反射区：双足拇趾趾根的区域，第一、二趾骨节缝绕拇趾根部一圈位。
颈椎反射区：双足拇趾趾根内侧横纹肌尽头处。
三叉神经反射区：双足拇趾趾腹外侧（靠近第二趾一侧）。左、右侧三叉神经反射区分别在右、左足。
刮拭要点
① 足掌皮肤较厚，不用涂刮痧油，足背和足内侧皮肤较薄，可以涂少量美容刮痧乳保护皮肤。
② 用推刮法先依次刮拭足底反射区。
③ 用推刮法和平面按揉法刮拭足侧反射区。
④ 用推刮法对足背部各全息穴区缓慢刮拭，用垂直按揉法刮拭足背骨缝处、足趾部的穴区。
刮痧测健康
健康分析报告
健康：足掌皮肤润泽，没有出现干裂、厚趼，刮拭足部各部位没有出现不适感觉，提示健康状况良好。
亚健康：出现疼痛和砂砾、气泡、结节等阳性反应的脏腑器官为亚健康状态。
