“上医治未病”，要治疗“未病”就要先发现“未病”，本章首先告诉大家如何在10分钟内发现疾病的蛛丝马迹，通过刮痧后留下来的痧象以及自身身体的反应，来判断自身身体健康还是亚健康。其次详细介绍了体质类型的判断和分类，并分别介绍了气虚、阳虚、阴虚、血虚、气郁、血淤、痰湿7种体质的辨别和刮痧养生法。内容包括该体质人群的形体特征、性格特征、症状表现、易患疾病、养生要点、刮痧取穴、刮痧方法及食疗保健等。
