按法：
这是最常用的按摩手法，动作简单易学。
摩法：
这是按摩手法中最轻柔的一种，力道仅仅限于皮肤及皮下。
推法：
推法操作时，着力部位要紧贴皮肤，用力要稳，速度要缓慢均匀。
捏拿法：
以大拇指和其余手指的指端，像是要抓起东西的样子，稍用力提起肌肉，这是拿法；而捏法是用拇指和食指把皮肤和肌肉捏起来。
