序言 珍视自己和家人的健康从现在开始

● 21世纪，人类生命健康遭遇前所未有的威胁

健康是人类的第一财富，从古至今，健康长寿都是人们所追求的目标。随着科学技术水平的不断进步，我们的生活也逐渐进入了快餐便利时代。21世纪，我们在享受高科技给我们带来的便捷与享受的同时，人类所赖以生存的自然环境也遭到了前所未有的破坏，人与自然已经不能再和谐相处。于是，各种亚健康状态及急慢性疾病开始慢慢吞噬我们的健康。

现代人屡屡罹患各种疾病：颈椎病、心脏病、便秘、高血压、皮肤过敏……处处威胁着人们的健康。而这些疾病，往往是因为人们不良生活方式所引发的，且各种疾病都呈现出患者年轻化的倾向。

近两年，我们熟知的一些名人陆续因病而离开我们，像罗京、陈晓旭、梅艳芳以及著名国际巨星迈克尔杰克逊，他们都正值人生最强盛的时期——中青年，正如人们经常用“年富力强”来形容中青年人，此时正是人生收获的时期，也是生命最睿智的时期。

但现实中，处于社会中坚力量的中青年人的健康状况并不容乐观。近十年来，我国民众早衰早逝现象很严重，尤其是中年知识分子的多病和早亡，已逐渐引起整个社会的重视。我们以北京为例，经调查研究发现，现在北京中关村知识分子平均死亡年龄为53.34岁，而10年前的调查数据显示为58.52岁，仅10年时间，中关村的知识分子死亡年龄提前了5.18岁，这的确让人感到触目惊心。

所以就此状况来看，人们一定要对自己的健康状况加以重视，工作固然重要，但生命的健康才是最基本的保障。我们要合理的利用高科技给我们带来的便利，让科技为我们服务，而不是将我们的生命作为科技发展的试验品。生活和工作要合理地安排，保证足够的睡眠，同时又要进行适度的体育锻炼，注意饮食结构的调整，还要掌握好自己的情绪波动，以防患各种病症，真正实现“工作并健康着”。

●为一些家庭常见病辗转于医院实属不明智之选

打拼在职场的人们，常常有这种问题出现：一个项目来了，加班加点地拼命工作，作息时间打乱了，吃饭也不能准时。项目结束，紧张的神经一下放松，人也病倒了。之后就会休假，奔走于医院各个科室做检查。我们所说的这种现象并不鲜见，可以说是发生在现在上班族身上的常事。

很多人都有体会，生病之后最痛苦的也许不是身体上的难耐，更多的是在“三甲”医院排队挂号、看病的煎熬。“号贩子”、高额的检查费和药费，都成了我们求医路上的绊脚石。于是有的人生病后，就选择了“扛病”，不到万不得已，绝不跨进医院半步。但是，拖来拖去，也许简单的小病，也会酿成大祸。所以，对于一些常见病，我们不能太重视，也不能不重视。为了一些常见病而辗转于医院，真不是明智的选择。其实，如果我们知道一点基本的医疗常识，拥有一些起码的自我诊断和用药的知识，就能够对日常生活中碰到的一些小病进行自我诊断与治疗，不进医院的门，照样医好病，这既减少了患者身体上的痛苦，还能最大限度的减少看病——这一项高额的消费。

●适合每个人的“人体疾病手册”

这本《人体疾病速效自疗》就是能够帮助你自诊疾病，自疗病症的最佳选择。书中我们甄选了一大批生活中最常见的疾病，以及这些疾病的治疗方法。如果你相信西医，看好它见效快的特点，你就可以选择西医，身体不适后按图索骥，买药回来自己吃；如果你信奉中医，觉得它没有毒副作用，能够从根本上治愈疾病，那么你就可以多读中医治疗部分。有的人说：我每天上班太忙了，根本没有时间熬中药啊，我们家连药锅都没有。那么也不要紧，我们还有简单的穴位按摩，忙碌的上班族，你可以在休息之余，按照图解，稍点一下相关穴位，坚持下来，也能对疾病具有缓解治疗作用。

所以我们认为，这本书，就像家庭常见病的大辞典，在林林总总那么多病症里、那么多治疗方法中，相信你总会找到适合自己的那种方法，从而摆脱疾病的煎熬。我们真诚希望，在您的家里，可以收藏这样一本书，它并不需要你快速读完，也不需要你完全读懂，但是在生病的那段时间，你只要一翻开书，找出所对应的病症并且进行治疗，它就一定能带你走向健康。