夏天要保湿而非补水

孙秋宁|北京协和医院皮肤医疗美容科主任医师

为什么到了湿润的夏季，身边很多朋友都还在喊皮肤干燥？专家表示，其实，夏天皮肤更易干燥，需要更多地保湿，但补水不等于保湿。

夏天的皮肤甚至比冬天还要干，尤其是老人。因为夏天阳光足，还经常刮风，空气湿度小，人体为了保持皮肤和空气中水分的平衡，就会散发掉皮肤中的一部分水分，所以皮肤就没那么湿润了。

皮肤到底干不干，有一个理论临界值。当皮肤角质层的含水量在10%～15%时，皮肤处于最舒服、最平衡的状态；而当含水量低于10%时，我们就会感觉到皮肤很干燥。这个可以用专门的仪器测，也可以自己来判断，比如，感觉腿部皮肤有点痒并且有脱皮现象，嘴脱皮，刚洗脸后不抹护肤品感觉皮肤紧绷，别处的皮肤没有上臂内侧（此处的皮肤湿度适中）的皮肤湿润等，则说明皮肤需要保湿了。

皮肤干了要补水，这是很多人的认识，但实际上，皮肤干了要保水（即保湿）而不是补水，这是两个完全不同的概念。皮肤内的水分主要保存在角质层内，我们皮肤表层的细胞间紧密排列，而且表皮没有血管，只要皮肤没有破损，水分是无法补进去的，因此补水并不能够缓解皮肤干燥。

角质层会帮助我们调控外环境和角质层内水分的平衡，如果体内水分不足，就会根据自身需要从体内吸收。所以，为了防止角质层中的水分挥发，我们需要用保湿的乳液或者霜。一般护肤和保湿的产品涂抹到皮肤上，都会形成一层“皮脂膜”，有一定的保湿作用。

但是，保湿产品要根据人群、地区以及季节来选用，老人、北方地区以及秋冬季节更需要保湿。冬天和春天皮肤最干燥的时候用保湿霜，夏天可以用较稀的保湿乳，所用的保湿产品不能太油，否则容易“吸土”。使用前最好先将其抹在腿上试试，如果感觉效果好，再用到脸上等部位。最好选择无色、无香、无防腐剂的保湿产品，如“医学护肤品”就是不错的选择。