夏天的斑春天晒出来

温长路|中华中医药学会科普分会主任委员

从冬季到春季，除了气温的升高、衣着的减少、花草的绽放之外，还有一个明显的变化，那就是紫外线增多。

一年四季中，冬季阳光的紫外线含量最低，到春天来临时紫外线含量骤然升高，而且由于春季气候干燥，紫外线穿透性强，到达地面的量也多，人们一下子难以适应，极易被晒黑。

晒斑经过28天的新陈代谢周期，便会留下紫外线“亲吻”肌肤所留下的印记。所以很多女性以为是入夏长出来的斑其实在春天就有了生长的痕迹。

同时，春天又是外出踏青旅游的旺季，如不注意防晒，会加重或诱发皮炎。所以对女性而言，在春季更应该特别注意防晒。

市场上炒得纷纷扬扬的各种防晒霜，使不少人心神不定，很多人因为缺乏充分了解而拿不定主意是用还是不用，弄不清哪个品牌好。

如何做出正确的选择？科学的答案是，不同型号的防晒霜对不同类型的紫外线照射具有不同的拮抗作用，既不能随便滥用，也不能过于迷信。

防晒霜，严格点说应叫“遮光剂”。不管是价格惊人的洋品牌，还是价格稍逊的国产品牌，防晒霜基本成分均为二氧化钛、氧化锌、炉甘石、对氨苯甲酸、苯酚类衍生物、水杨酸及鞣酸类化合物。

按照人们对防晒时间、强度的不同需要，目前市售的防晒霜分为6～40不等的档次，这些数字被称为“防晒指数”。防晒产品包装上都会用英文字母和阿拉伯数字——SPF-X（SPF是防晒系数Sun Protection Factor的缩写，X代表6～40等不同的档次）表示防晒指数。通常情况下，数字越大，防晒时间越长，但所含的物理或化学遮光剂成分也越多，对皮肤的刺激也越大。

防晒产品的主要副作用是容易造成皮肤毛孔阻塞，影响汗液排泄，导致粉刺、暗疮等的发生。所以涂抹防晒产品后，要注意做好清洁。

但不能认为，防晒系数越大，效果就越好。一般情况下，使用防晒系数15～20的产品即可；如果长期在户外活动或外出旅游，可选用SPF-20以上的产品。

紫外线根据波长可分为近紫外线UV-A、远紫外线UV-B和超短紫外线UV-C。紫外线的波长越短，对我们的皮肤危害越大。一项权威部门的测定称，目前市售的防晒霜对UV-A、UV-B两种波段的紫外线均具有确切的防护作用，对UV-B的防护效果优于UV-A，但是对UV-C基本无效。一些防晒广告中的宣传，存在着夸大其词的现象，不要轻信。

除了防晒霜，遮阳伞、墨镜都有遮挡紫外线的效果，可根据需要，选择质量有保证的产品，提前做好准备。