感冒

·迎香穴 ·合谷穴 ·风门穴

感冒又叫作急性上呼吸道感染，包括普通感冒、流行性感冒。常由病毒或病菌侵入人体而引发。感冒多呈自限性，发生率较高，普通感冒和流行性感冒较为常见；老幼体弱者，免疫功能低下者或患有慢性呼吸道疾病的患者为易感人群。

发病机制

感冒绝大部分由病毒引起，主要包括鼻病毒、冠状病毒、腺病毒、流感和副流感病毒、呼吸道合胞病毒、埃可病毒、柯萨奇病毒等；直接或继发的细菌感染也可引起感冒，包括溶血性链球菌、流感嗜血杆菌、肺炎球菌、葡萄球菌等；此外，各种导致全身或呼吸道局部防御功能降低的原因，如受凉、淋雨、气候突变、过度疲劳等也可使原已存在于上呼吸道或从外界侵入的病毒或细菌迅速繁殖，诱发感冒。

临床症状

普通感冒主要表现为鼻部症状，如打喷嚏、鼻塞、流清水样鼻涕，伴有咳嗽、咽干、咽痒等症状，发病2～3天后鼻涕变稠，伴随流泪、味觉减退、呼吸不畅、声嘶等症状；流行性感冒具有传染性强、发病人群范围较大的特点，主要症状为起病急，全身症状重，患者有畏寒、高热、恶心、呕吐、腹泻等症状；严重的感冒会引发鼻病毒以外的病毒感染或继发细菌性感染，如无并发症，一般5～7天可痊愈。

推荐食物

白菜

洋葱

西红柿

苹果

感冒患者的日常护理

感冒初发时，可用电吹风对着太阳穴吹3～5分钟的热风，每日数次，能够减轻症状；应避免受凉、淋雨、过度疲劳，尽量减少与感冒患者的接触，不用脏手接触口、眼、鼻。年老体弱易感者应注意防护，每晚可用热水泡脚15分钟，以双脚变红为度；平时要坚持适度有规律的户外运动，提高机体免疫力与耐寒能力。感冒期间，要合理搭配饮食，少吃油炸腌制食品，戒烟限酒。

解析合谷穴

合谷穴又名虎口，归属于手阳明大肠经，具有疏风解表、通经活络、行气止痛的功效。《千金翼方》记载：“在手大指虎口两骨间陷者中。合谷，亦是山名，穴位在太阴与阳明经结合之处，开则如谷，合则如山也。”按摩合谷穴对人体有着广泛的调整作用，一般多将之用于治疗头面部、肢体及消化呼吸等疾病，如发热头痛、鼻衄鼻渊、目赤肿痛、耳聋、面肿、半身不遂、咳嗽气喘、胃痛、腹痛、便秘等。