二 推拿加热敷，疗效更突出

有些病症在推拿完毕之后，如果再配合进行一些辅助疗法，可增强疗效，最常用的辅助疗法就是热敷。热敷可分为干热敷和湿热敷两种。干热敷为用盐、沙、土、药等炒热，放于袋中，敷于患处；湿热敷则是用湿的热毛巾敷于患处。临床治疗中以湿热敷较为常用。

（一）湿热敷的方法

采用具有祛风散寒、温经通络、活血止痛作用的中草药，置于布袋内；将袋口扎紧，放入锅中，加适量清水煮沸数分钟；趁热将毛巾在药液中浸透后拧干，折成方形或长方形（根据治疗部位的需要而定）敷于患处；待毛巾不太热时即换另外一条毛巾敷上，一般换3条左右即可。湿热敷常用于擦法的操作之后。此时局部的毛孔开放，将热毛巾敷上，并施以轻拍法，以增加热量的内透作用；热敷后再涂上少许药水，如红花油、冬青膏等，可提高热敷的效果。

（二）注意事项

1．热敷时须暴露患处，因而室内要保持温暖无风，以免受术者感受风寒。

2．毛巾须折叠平整，使热量均匀透入，以免烫伤皮肤。

3．热敷时可隔着毛巾使用拍法，但切勿按揉。被热敷的部位一般在热敷后不可再使用其他手法，否则容易破皮。

4．热敷时要控制好毛巾的温度和湿度。以毛巾拧得越干越好，这样不易烫伤皮肤，导致起泡。如果温度不够高，可让毛巾带点湿度。

5．热敷的温度应以受术者能忍受为限，要防止受术者发生烫伤和晕厥。对于皮肤知觉迟钝的受术者更须注意。

选一块柔软的毛巾给自己做湿热敷