主料
牛小排400克,洋葱1个,柠檬片10克,红椒片5克
配料
盐3克,葱末5克,大蒜末5克,酱油5毫升,料酒5毫升,食用油适量
做法
❶ 洋葱洗净切末;柠檬片、红椒片洗净,摆盘。
❷ 牛小排加入洋葱、葱末及酱油、料酒拌匀略腌,入油锅中煎至金黄色,盛出。
❸ 用锅中余油爆香蒜末,加入洋葱、盐、清水、料酒煮开,最后加入牛小排煎至入味即可。
营养解析
本品蛋白质含量丰富,氨基酸组成也更贴近人体的需要,对孩子生长发育有益,还可提高孩子的抗病能力。