400道小学生健康营养餐
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奶油酥饼

主料

油皮200克,油酥200克,牛奶100毫升,黑芝麻10克,白芝麻10克,奶油10克,蛋黄液30克

配料

玉米粉15克,白糖30克

做法

锅中放入玉米粉、白糖,加牛奶及适量冷水搅匀,煮至浓稠,加蛋黄液15克煮开,熄火备用。

加入奶油拌匀成奶黄馅,冷藏成块状。

取出奶黄馅,均切成块;油皮加油酥制成等份的饼皮。

饼皮中放入奶黄馅并包好,排入烤盘中,压扁。

刷上蛋黄液,再撒上黑芝麻、白芝麻,放入烤箱,以200℃烤20分钟即可。

营养解析

本品脆而不碎,油而不腻,香酥可口,且含有优质蛋白质、不饱和脂肪酸等有助于孩子生长发育的营养成分,非常适合学龄期孩子食用。