早睡早起

放暑假了，小糊涂非常开心，每天都很晚睡觉，早上也很晚起床。中午，妈妈催小糊涂午睡，小糊涂有一大堆不肯睡的理由：“又不上幼儿园，我才不要午睡呢。”原来呀，小糊涂由于起得太晚，中午根本睡不着。妈妈看在眼里，急在心上，但小糊涂一点也不着急，每天还是晚睡晚起，做一个“自由”的小糊涂，他觉得这样的日子开心极了。

时间过得真快，暑假过去了，小糊涂明天就要开学。可是这天晚上小糊涂还是很晚睡觉。结果，第二天早上，等妈妈好不容易把小糊涂叫起来，送进幼儿园时，小朋友们早就在上课了。小糊涂非常难为情，不好意思地低下了头。

小小知识窗

下面这首三字经送给每天早睡早起的小朋友哦！

小朋友，长身体，

作息表，要遵守，

早早起，按时睡，

老师夸，同学赞，

睡眠好，精神足。

百事通老师的话

小朋友，你放假的时候是不是也像小糊涂一样，没有固定的作息时间，想几点睡就几点睡，想几点起床就几点起床呢？你知道这样做有什么不好吗？

首先，小朋友如果不能保证充足的睡眠时间就会长不高。其次，到了上学时间，由于生物钟调整不过来，所以人会没有精神，自然就影响到第二天上学了。

请你来判断

下面这些做法对吗？请在正确的做法下面画五角星。