拒绝“语言暴力”

生活中，我们会经常遇到这样的情况，身边有朋友喜欢用酸酸的口吻与我们说话，还凭空贬低我们，发出质疑的同时也不忘泼洒指责的话语。而我们通常都会感觉莫名其妙，但又不得不受其影响，甚至还深深感觉到愧疚之意，真的就以为是自己不好了，自信心在瞬间瓦解，开始质疑起自己的能力或待人处事的方式了。

更严重的情况是，当一个曾经出现在你的工作或生活圈中的朋友与你发生矛盾后，对方开始使用语言攻击，不断地发短信谩骂、诋毁、攻击你，即便对方只是一个十分普通的同事而已，那些难听的话依然会产生效力：让你心情不好，甚至感到愤怒。有些人遇到这种情况时，会假装不在乎，想用此事去锻炼一下自己的宽容度，但结果还是忍不住去想那些谩骂之语。

这就是所谓的语言暴力，是一个人用嘲笑、谩骂、蔑视或诋毁性的语言对另外一个人进行精神和心理上的攻击的一种行为，属于精神伤害的范畴。语言暴力容易出现在不平等的相互关系之中，施暴者多为长辈、家长，而受暴者则多为青少年。但在今天，语言暴力已经不限于此了，在通常的人际关系中也普遍存在，比如朋友之间、恋人之间等。

研究发现，有心理疾病的人很容易出现语言暴力，而那些患有攻击型人格障碍的人也特别容易成为施暴者。这类人发出攻击主要受情绪和行为的冲动性影响，属于主动攻击型，部分攻击属于有意识的计划，而也有部分是无意识的行为。主要有以下几项特征：

1.情绪急躁、易怒，有无法自控的冲动和驱动力。

2.行为反复无常，有些是有计划的，有些是无计划的，并且在行动之前通常都有十分强烈的紧张感，而行动之后又会感觉愉悦和满足，没有悔恨和自责。

3.个性方面常常表现出向外攻击性和盲动性，行动鲁莽。

4.心理发育不健全，生活中经常出现心理失衡。

5.容易发生不良行为和犯罪。

6.冲动的动机可以是有意识的，也可以是无意识的。

除了主动攻击型之外，还有一种是被动的攻击，被动攻击者往往在表面上表现为顺从，但内心却是充满敌意和攻击的，虽然不会“就事论事”地做出反击，但会在其他事情上故意对对方造成伤害，又不敢直接外露。此外，专家也发现，这类人往往与回避型人格障碍患者、依恋型人格障碍患者相关联，那些表面上自恃清高、逃避人群，喜欢用语言去伤害他人的人，其实内心是不堪一击的脆弱。

究其原因，心理学家认为，这类人多半都与其过往经历有一定关系。好比一个在童年时候特别内向文静的人，长大之后要么更加自闭，要么就是变成话唠，这是以往缺失的部分要在今后加倍进行补偿的体现。所以，引起这种攻击型人格障碍的主要原因还是：一是童年时期缺乏长辈的管教或者是管教过严，难以与人正常沟通，形成扭曲心理；二是幼年时期长期遭受他人欺负，长大后寻求报复；三是自卑心理和挫败感很严重，借语言暴力攻击满足强烈的控制欲望。

也就是说，那些总是强词夺理的人多半都是源自其自卑的内心和童年时期遗留的缺憾。比如那些趾高气扬的人没有几个是真有本事的，那些高调张扬的人也没有几个是具备真才实学的，那些喜欢用自己的方式去嘲讽或打击他人的人，也没有几个是真正有资本的，多半都是因为自卑。他们无法改变自己的生活，就想要用语言暴力去伤害、诋毁、侮辱自己身边的人，而他们越是想要证明自己的强大，越是想要引起关注，就越是要发出更强烈的语言暴力攻击。

由此可见，如果你身边有这类习惯用语言暴力攻击他人的人，而你也不幸地被其攻击过而一度陷入郁闷，那么现在就要清楚地认识到，这只是他们的一套小伎俩，不用害怕，更不用为难自己，绕开他们，避开这些语言暴力的攻击，不做其攻击对象，你的情绪就不会受到他们的影响。应对的方法其实很简单，我们只需要认清他们的内心，然后对其行为不加理睬和辩驳，也不对自己的行为做任何解释，暗示自己：“这是他们自己的事情，与我无关，我没有任何错，不需要有愧疚。”