碾断坏情绪的链条——踢猫效应

丈夫在单位被上司狠批了一顿，回到家还是一肚子火，一个人闷不吭声地坐在饭桌上。吃饭的时候，妻子见丈夫一脸不开心的样子，就特意夹菜给他，没想到丈夫非但不领情，还说：“我自己没长手啊，夹什么菜，这菜做得越来越不像样了！”妻子见状立马僵住了笑容。坐在旁边的小君看在眼里，想帮妈妈解围，于是，便撒娇似的对妈妈说：“妈，给我夹，我要吃那个。”一边说着一边将筷子指向离自己并不远的绿豆角。不料妈妈回头就给了小君一句：“自己没长手啊，要吃自己夹！”而这个时候，窝在小君脚下的小猫朝小君叫了叫，不想竟被小君狠狠踢了一脚，小猫夹着尾巴就跑出去了。冲出门的小猫刚好遇到迎面马路上的一辆轿车，司机看见小猫，急忙转向避开，但没想到竟然撞到了路边的孩子。

这种现象在心理学上被称为“情绪转移定律”。在美国洛杉矶的一位心理学家加利·斯梅尔曾经做过这样一个实验：他让自己的两个性格完全相反的朋友在一起聊天，一个乐观开朗、生性活泼，另一个多愁善感，常常为了一点小事就郁郁寡欢、愁肠百结。一个小时后，当加利·斯梅尔加入他们的谈话的时候，竟然发现，那个乐观开朗的朋友已经开始唉声叹气起来了。由此可见，坏情绪的传递就像是一根永无停止的链条，如果我们一遇上什么不开心的事情，就不加选择地向自己的家人和朋友发泄，不仅会将不好的情绪传递过去，给他们带来困扰与伤害，还会严重影响到彼此关系的和睦。