用淡泊心境面对压力

有位外企供职的职员在自己的博客中这样写道：“我们总是处于人群之中，在喧闹的人群之中听不到自己的脚步声。我们总是被家人、朋友所围绕，耳边也总充斥着噪声、喧哗、忍受着繁忙的工作与家庭琐事的无穷折磨。我们每天的精神都绷得紧紧的，得不到一丝喘息的机会，这让我们的生命失去了其原有的光彩。”恐怕这就是现代人生活最真实的写照了，不停地忙碌、应酬，最后得到的却并不是自己想要的。

现实生活中，几乎每个人都在背负着压力前行，我们的压力来自我们所肩负的责任、我们想要达到的目标，以及达成目标过程中所遇到的阻力。工作中，上级领导的不器重、同事间的竞争和客户的刁难会让你深感压力巨大；生活中，来自家庭的期望、父母的管束、同龄人的比较、情感的困惑等都会让你尝到生活的苦涩。

当然，还有一部分压力来自自我。首先，过多的目标会让你产生疲累感。正确而适当的目标使人前进，并给予人无穷的力量。但如果目标太多、太混乱，反而会让你不知所措，无从下手；其次，心气大、期望值高、凡事都想领先于别人，也会让自己深深感受到压力。

要管理一家2万多名员工的大型企业，并且要处理企业成长过程中不断滋生的问题，马云直言自己也很有压力。他说自己晚上深更半夜会梦到在攀岩，上不去也下不来，夜里被这样的梦惊醒过很多次，这证明潜意识里压力很大。

2011年是让马云倍感煎熬的一年，支付宝股权转移事件、淘宝商城事件等让阿里巴巴或者是马云本人都承担了相当大的压力。尽管如此，马云一路挺过来了，他说：“任何时候，承受压力对我来说都不是一件很困难的事情。我曾经说过，‘弃鲸鱼而抓虾米，放弃那15％大企业，只做85％中小企业的生意’；我也说过要做一个有良心有责任的企业。我要跟你们说，我们今天做的变革，不是对我曾经说过的进行否定，恰恰相反，我们仍然并且始终如一在这么做。马云还是以前的马云。”

那么，马云是怎样处理自己的巨大压力的呢？马云喜欢练太极，曾携手武打巨星李连杰共同创办了太极禅公司。马云的太极情缘由来已久，从迷恋太极拳法到运用太极精髓来管理企业，马云走过了从不自觉到自觉的过程。他说：“越学太极越发现，其实我做企业几乎完全是遵照太极宗旨，无论是与员工关系等内部管理，还是与客户、与竞争同行等外部关系管理。”最重要的是，马云在打太极拳中还学会了利用太极哲学来处理压力，“太极也是一种修行。当巨大的压力来临时，需要以淡泊的心境去面对。”

2009年，马云出席中国年度管理大会，在会上就压力、环保等话题和现场嘉宾进行交流。马云在现场不经意流露出“身体很累，但主要原因是心累”等话语。

当被问到平时如何缓解压力时，他说：“在很累的时候，给自己3～5天的时间静下来，只是喝喝茶，什么事情都不用想，一定会有所收获。”马云认为这是一件很有意思的事情，突然不看报纸、不和人讲话，静修三五天会是很神奇的一件事。

而马云也为这么做找到了理论基础：若电脑在运行时候越来越慢，突然把它关掉再打开，电脑会越来越快，人也如此。所以，当有朋友向他倾诉压力，抱怨身上背负着上市CEO的角色，每次睁开眼睛都是股东的责任和员工的责任时，马云会这样开解道：“为自己承担责任是最重要的，因为员工不靠你、股东也不靠你，只有你自己靠自己。CEO的位置需要承担这些责任，假如不开心千万别做。”

马云还说：“我们做了这个企业、还有那个企业，每天背后被无数事情追杀，后来想想又何必。有时候问自己是不是太贪婪，做了阿里巴巴，又做了淘宝网。当认为这是为我自己做的时候，会很痛苦，但是一想到是为别人做这些事，也是因为自己想做，会越做越开心。”

马云之所以能够承受如此巨大的压力，并且一次次地熬过最艰难的时刻，还与他极强的心理恢复力有关。情商高的人是化解压力的高手，在巨大压力来临时，他们大多都能够很好地调整自己的心态，积极地化解压力。

人要懂得给自己解压，在繁忙的工作中，不懂得释放自我的人会活得太累。只有那些擅长享受工作、享受生活的人，才能更好地上阵拼杀，为自己赢得一份专属于自己的胜利。另外，我们要时刻保持一份淡泊的心境，量力而行，不必苛求完美。世间之事，有舍必有得，有得必有舍，我们要活在当下，在舍得之间体会人生真谛。

杨先生刚过而立之年，已经是一家台资企业的副经理，年薪20万，可谓春风得意。他还经常收到一些“猎头公司”的电话，但他都未予理睬。可是好景不长，受金融危机的影响，该公司大受冲击，不得不大规模裁员，杨先生不幸被列到裁员名单之中。虽说他领到了一笔“遣散金”，但却真正成了无业人员。

杨先生的际遇可谓一朝天堂、一夕地狱，待业在家的他深感压力巨大，不得不重新寻找新的职业。虽然他对自己的能力信心十足，但被裁员的现实状况还是使他受到了用人单位的奚落，而且，对方开出的薪资水平远远未能达到自己的理想值。

从原本风光的20万年薪，降到眼下的8万年薪，那种今不如昔的不平衡心理时刻折磨着他，使他心烦意乱、愁眉不展。最后，在善解人意的妻子的劝导下，他及时摆正心态，走上了一条重塑辉煌的道路。

压力会让人焦虑，而焦虑又让人无所适从、心烦意乱。生活本就充满了各种变化和意外，既然意外来临，而现状无法改变，不如让自己先学会适应，用一种淡泊的心境去面对。当你变得积极起来时，也许一切又会回到以前的样子。

情商课堂

非淡泊无以明志，非宁静无以致远，情商高的人懂得及时化解来自外界或内心的压力，因为他们懂得，着急慌乱无济于事，只有让自己保持淡泊宁静，才能从长计议。