最简单的取穴方法

依据体表标志取穴

固定标志：根据骨骼或肌肉形成的凸起或凹陷，五官的轮廓、发际、手指或足趾、乳头、脐窝等定位取穴。如三阴交穴以足内踝尖为标志，在其上3寸，胫骨内侧缘后方。

活动标志：根据关节、肌肉、肌腱、皮肤等活动时出现的空隙、凹陷、皱纹定位取穴。如颊车穴在下颌角上方约一横指当咬肌隆起、按之凹陷处。

依据人体骨节定位取穴

骨节定位取穴是指以全身骨节为主要标志，将身体不同部位规定成一定的长度或宽度的分寸。不论性别、年龄、体型，均可按一定的骨节分寸在自身测量取穴。

人体各部位骨度分寸：

前发际正中至后发际正中12直寸

眉间（印堂穴）至前发际正中3直寸

眉间（印堂穴）至后发际正中再至第七颈椎棘突下（大椎穴）18直寸

两额角（头维穴）之间9横寸

两乳突之间9横寸

胸骨上窝至胸剑联合中点9直寸

胸剑联合中点至脐中8直寸

脐中至耻骨联合上缘5直寸

两乳头之间8横寸

腋窝顶点至第十一肋游离端12直寸

肩胛骨内缘至后正中线3横寸

肩峰外缘至后正中线8横寸

腋前后纹头至肘横纹（平肘尖）9直寸

肘横纹（平肘尖）至腕掌掌背横纹12直寸

耻骨联合上缘至肌骨内上髁上缘18直寸

胫骨内侧髁下方至内踝尖13直寸

股骨大转子至腘横纹19直寸

腘横纹至外踝尖16直寸

依据手指同身寸定位取穴

手指同身寸定位取穴是指以本人手指为尺寸折量标准来量取穴位的定位方法。

1．中指同身寸法

以中指中节屈曲时内侧两端纹头之间宽度作为1寸，可用于四肢取穴和背部取穴。

2．拇指同身寸法

以拇指指间关节的横向宽度作为1寸，适用于四肢取穴。

3．横指同身寸法

将食指、中指、无名指（又称环指）、小指并拢，以中指中节横纹处为准，画一条水平线，横向宽度为3寸；食指（又称示指）和中指中节的侧面横纹之间的宽度为1.5寸，适用于头、躯干、四肢取穴。